TIN MỚI!

Đọc nhanh >>

VN-Index:

GTGD: tỷ VNĐ

HNX-Index:

GTGD: tỷ VNĐ

6 dấu hiệu cho thấy gan đang kêu cứu, nếu không thay đổi lối sống sẽ không kịp trở tay

10-01-2018 - 07:00 AM | Sống

6 dấu hiệu cho thấy gan đang kêu cứu, nếu không thay đổi lối sống sẽ không kịp trở tay

Theo Brightside, có ít nhất 6 dấu hiệu cho thấy gan của bạn đang quá tải. Kiểm tra sức khỏe để xem gan có đang gửi tín hiệu cho bạn hay không?

Gan là một trong những cơ quan giải độc của cơ thể. Mỗi ngày, gan làm việc rất chăm chỉ nên không có gì đáng ngạc nhiên khi nó có thể "căng thẳng". Nếu gan không hoàn thành nhiệm vụ chuyển đổi độc tố thành chất thải an toàn, chúng sẽ tích tụ dần trong các mô mỡ để đến khi gan khỏe mạnh trở lại mới bài tiết ra ngoài cơ thể.

Suy giảm trí nhớ

Nếu gan của bạn bị quá tải, nó không thể lọc máu đúng cách và độc tố có thể tích tụ và di chuyển lên não. Khi điều này xảy ra bạn có thể nhận thấy cách triệu chứng như suy giảm trí nhớ, dễ nhầm lẫn, khó khan khi suy nghĩ, đưa ra quyết định.

Giảm đường huyết

Gan chịu trách nhiệm duy trì mức đường huyết bình thường. Khi gan căng thẳng, bạn có thể thường xuyên gặp tình trạng hạ đường huyết đột ngột. Thông thường, gan sẽ có quá trình xử lý glucose sau mỗi bữa ăn của bạn. Nhưng nếu gan không hoạt động đúng chức năng, không thể giải phóng glucose được tích trữ vào máu, mức đường huyết sẽ giảm dần. Và hệ quả là bạn sẽ cảm thấy chóng mặt, choáng váng và mất tập trung.

Tâm trạng thất thường

Tâm trạng và trí nhớ của bạn phụ thuộc vào tình trạng của não. Khi chất độc trong cơ thể không được gan thải ra, xâm nhập vào não, bạn sẽ gặp vấn đề với việc ghi nhớ và thay đổi tâm trạng thất thường.

Tâm trạng lo lắng, buồn bã đều có liên quan đến tình trạng gan của bạn. Nếu chú ý tới những dấu hiệu trên, cách tốt nhất là bạn nên gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị gan kịp thời.

Rối loạn miễn dịch

Những người thường xuyên bị cảm lạnh và nhiễm các bệnh do virus khác thường nghĩ rằng nguyên nhân là thiếu vitamin C. Nhưng ít người biết rằng, gan đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. KHi gan khỏe mạnh thì cơ thể bạn cũng khỏe mạnh và chống lại vi khuẩn, virus gây bệnh tốt hơn.

Ngủ ngáy

Ngưng thở lúc ngủ là tình trạng bạn có thể bị gián đoạn hô hấp hoặc ngưng thở trong khoảng 10 giây khi ngủ. Trong một vài trường hợp, bạn có thể ngưng thở tới 2 -3 phút và tổng quãng thời gian bị gián đoạn hô hấp lên tơi hơn nửa giờ mỗi đêm. Một trong những biểu hiện rõ nhất của chứng ngưng thở khi ngủ là hiện tượng ngủ ngáy.

Nếu bạn gặp triệu chứng này, có thể gan của bạn hoạt động không bình thường. Hãy đi kiểm tra sớm và điều trị kịp thời.

Cách cải thiện chức năng gan

Điều đầu tiên bạn nên làm là thực hiện một chế độ ăn kiêng để thanh lọc cơ thể, thải độc cho gan. Hãy thực hiện theo những quy tắc đơn giản dưới đây:

-Giảm lượng đường bạn nạp vào cơ thể còn ít hơn 20g/ngày.

-Cắt giảm lượng dầu mỡ trong chế độ ăn.

- Tránh đồ uống có cồn, nước ngọt có ga…

-Bổ sung thêm thực phẩm chứa nhiều các loại axit amin cần thiết cho cơ thể.

-Tăng lượng rau xanh trong thực đơn hàng ngày.

-Bổ sung các loại gia vị có lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như hành, tỏi…

Hoài Thu

Theo Nhịp sống kinh tế/Brightside

Trở lên trên