TIN MỚI!

Đọc nhanh >>

VN-Index:

GTGD: tỷ VNĐ

HNX-Index:

GTGD: tỷ VNĐ

7 cách để đồng thời giảm đau dạ dày và ngăn ngừa táo bón

03-05-2019 - 00:46 AM | Sống

Nguyên nhân cơ bản dẫn đến đau dạ dày là do lo lắng, trầm cảm hoặc do bạn uống thuốc thường xuyên gây kích ứng dạ dày.

7 cách để đồng thời giảm đau dạ dày và ngăn ngừa táo bón - Ảnh 1.

Làm ấm vùng bị đau: Bạn có thể dùng túi sưởi để làm ấm vùng bụng bị đau, giảm đi cảm giác đau do ruột kích thích.

7 cách để đồng thời giảm đau dạ dày và ngăn ngừa táo bón - Ảnh 2.

Uống baking soda: Baking soda chứa sodium bicarbonate có khả năng ngăn trào ngược axit, trung hòa lượng axit trong dạ dày qua đó làm giảm ợ hơi, ợ nóng.

7 cách để đồng thời giảm đau dạ dày và ngăn ngừa táo bón - Ảnh 3.

Sử dụng gối: Việc nằm thẳng trên giường không tốt khi bạn gặp phải cơn đau dạ dày bởi chúng có thể gây ra trào ngược axit và ợ hơi, do đó bạn nên ngồi hoặc kê cao gối để nằm.


7 cách để đồng thời giảm đau dạ dày và ngăn ngừa táo bón - Ảnh 4.

Áp dụng chế độ ăn BRAT: Gồm chuối, gạo, táo và bánh mì - đây là những thực phẩm dễ tiêu hóa, phù hợp sau khi bạn bị nôn, tiêu chảy hoặc khó tiêu…

7 cách để đồng thời giảm đau dạ dày và ngăn ngừa táo bón - Ảnh 5.

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ : Chất xơ giúp hỗ trợ và cải thiện chức năng đường ruột, khiến phân mềm, dễ đào thải và ngăn ngừa táo bón.

7 cách để đồng thời giảm đau dạ dày và ngăn ngừa táo bón - Ảnh 6.

Sử dụng men tiêu hóa hoặc thực phẩm giàu probiotic: Probiotic có tác dụng kháng khuẩn và tăng cường các vi khuẩn có lợi trong đường ruột giúp giảm các triệu chứng đau bụng, đầy hơi và tiêu chảy.

7 cách để đồng thời giảm đau dạ dày và ngăn ngừa táo bón - Ảnh 7.

Sử dụng trà thảo dược: Thì là, bạc hà, gừng và hoa cúc là những loại thảo mộc khá phổ biến có tác dụng làm giảm cơn đau dạ dày, khiến dạ dày thư giãn và ít co thắt hơn./.

Theo CTV Vũ Gia

VOV

CÙNG CHUYÊN MỤC

XEM
Trở lên trên