TIN MỚI!

Đọc nhanh >>

VN-Index:

GTGD: tỷ VNĐ

HNX-Index:

GTGD: tỷ VNĐ

Áp dụng phương thức đơn giản này mỗi ngày để nhanh chóng thoát khỏi căn bệnh mang tên “nỗi sợ hãi” - áp lực mơ hồ khiến bạn mãi là người thua cuộc

10-11-2018 - 07:28 AM | Sống

Áp dụng phương thức đơn giản này mỗi ngày để nhanh chóng thoát khỏi căn bệnh mang tên “nỗi sợ hãi” - áp lực mơ hồ khiến bạn mãi là người thua cuộc

Bạn có biết rằng khi bản thân ngần ngại trước những cơ hội thay đổi cũng chính là lúc bạn đã bỏ lỡ những cơ hội thành công? Sống trên đời có mấy ai là không trải qua nỗi sợ hãi, nhưng điều làm nên khác biệt giữa người thành công và kẻ thất bại chính là cách để chế ngự nỗi sợ trong bạn.

Khi bước vào đời, ai cũng mang trong mình thật nhiều đam mê, hi vọng và cả những ước mơ tuyệt vời. Là những người trẻ đầy hoài bão, chắc hẳn bạn cũng từng theo đuổi giấc mơ trở thành người lãnh đạo tài năng, nhà diễn giả nổi tiếng hay chỉ đơn giản là một người thành đạt trong xã hội.

Nhưng có bao giờ bạn bỏ lỡ những cơ hội để thay đổi đời mình chỉ vì bạn cảm thấy sợ hãi những điều không biết trước? Bạn muốn trở thành doanh nhân nhưng lại e ngại rủi ro? Bạn muốn trở thành diễn giả nhưng lại sợ giọng nói của mình không đủ hay? Bạn muốn trở thành người lính quả cảm nhưng một lần nữa, tiếng thì thầm trong tâm trí lại ngăn bạn lại?

Việc nắm bắt cơ hội luôn đòi hỏi con người phải đưa ra lựa chọn giữa việc giữ nguyên tình trạng hiện có tương đối an toàn hay mạo hiểm rẽ sang con đường mới nhiều hứa hẹn, nhưng cũng đầy khó khăn, thách thức phải đương đầu. Nỗi sợ thất bại sẽ ngăn ta bước vào cuộc chiến, và như vậy bạn sẽ mãi mãi là người thua cuộc.

Nhưng bạn cũng đừng lo lắng vì chúng ta, dù không thể loại bỏ sự sợ hãi khỏi cuộc sống nhưng vẫn có thể kiểm soát điều đó. Dưới đây là 4 phương thức đơn giản bạn có thể vận dụng mỗi ngày để chữa trị căn bệnh sợ hãi.

Đừng chỉ làm những điều bạn thích, hãy thử cả những công việc mà trước đây bạn cảm thấy không thoải mái

Áp dụng phương thức đơn giản này mỗi ngày để nhanh chóng thoát khỏi căn bệnh mang tên nỗi sợ hãi - áp lực mơ hồ khiến bạn mãi là người thua cuộc - Ảnh 1.

Khi bạn thỏa hiệp với nỗi sợ, bạn sẽ không còn khả năng tạo ra những điều khác biệt. Bạn sẽ không dám đứng trước hàng trăm người để thuyết trình. Bạn sẽ không muốn tham gia vào các cuộc thảo luận khó khăn. Dù rằng những điều đó sẽ đem đến cơ hội cùng rất nhiều kinh nghiệm.

Nhưng bạn có biết sự khác biệt giữa những người sợ hãi và những người dũng cảm là gì không? Đó là sự thực hành. Những người dũng cảm lựa chọn làm cả những việc mà họ không hề thích thú cho đến khi họ trở nên thoải mái khi làm chúng. Họ sẵn sàng bước ra khỏi vùng an toàn và thử theo đuổi những trải nghiệm mới. Và sau đó thành công theo đuổi họ.

Ví dụ: Nếu bạn sợ chạy marathon, hãy luyện tập chạy marathon bằng cách chạy bộ mỗi ngày trong khu phố của bạn. Sau đó, cải thiện bằng cách tăng dần độ dài đường chạy. Đó là cách để bạn thay đổi từ một người sợ chạy bộ trở nên dẻo dai, bền bỉ hơn. Và cho dù bạn không trở thành vận động viên marathon đi nữa, thì việc kiên trì luyện tập cũng mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe. Đó chính là thành công.

Công việc càng khó khăn bạn càng phải tập trung cao độ

Áp dụng phương thức đơn giản này mỗi ngày để nhanh chóng thoát khỏi căn bệnh mang tên nỗi sợ hãi - áp lực mơ hồ khiến bạn mãi là người thua cuộc - Ảnh 2.

Bắt đầu tập luyện cho cuộc đua marathon đó, và bạn sẽ sớm nhận thấy rằng nó không dễ dàng. Có nhiều thử thách trên đường chạy hơn so với những gì bạn tưởng tượng. Chẳng hạn như bạn phải đối mặt với cơn buồn ngủ để dậy sớm chạy bộ hay cường độ tập luyện mỗi ngày lại tăng lên để đảm bảo mục tiêu đã đặt ra. Những điều này thật sự là những thử thách lớn.

Tuy nhiên, nếu bạn kiên nhẫn và tập trung vào việc tập luyện, căng thẳng sẽ biến thành đam mê. Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy yêu thích công việc mà trước đây bạn từng ghét và e ngại. Khi bạn yêu và tin vào những gì bạn làm, kết quả cuối cùng chắc chắn sẽ tốt đẹp.

Thất bại sẽ tôi luyện cho chúng ta lòng dũng cảm

Áp dụng phương thức đơn giản này mỗi ngày để nhanh chóng thoát khỏi căn bệnh mang tên nỗi sợ hãi - áp lực mơ hồ khiến bạn mãi là người thua cuộc - Ảnh 3.

Cũng giống như mọi khó khăn, thử thách khác trên đường đua giành chiến thắng, thất bại là điều không thể tránh khỏi. Lấy ví dụ về việc bạn tập chạy marathon, bạn có thể gặp nhiều rủi ro: bạn sẽ vấp ngã, bạn sẽ bị thương, mọi người có thể cười chê bạn. Tất cả mớ hỗn độn đó có thể làm bạn nản lòng. Nhưng thời gian sẽ giúp bạn vượt qua thất bại.

Tôi nhớ khi tôi có bài thuyết trình đầu tiên trong năm đầu tiên ở trường đại học. Tôi lắp bắp, mất bình tĩnh và đầy sợ hãi. Thậm chí những người bạn cùng lớp đã cười nhạo tôi. Điều đó khiến tôi rất xấu hổ và muốn bỏ học.

Tuy nhiên, giáo sư của tôi đã khuyến khích tôi tiếp tục: "Khi bạn vấp ngã, điều đó không kết thúc cả thế giới”. Câu nói của ông làm tôi nhớ đến một người nổi tiếng khác – tỷ phú Jack Ma – một trong những nhân vật có ảnh hưởng nhất ở thế hệ của chúng ta. Khi được hỏi làm thế nào để Jack Ma trở nên thành công như ngày hôm nay, ông đã chia sẻ rằng: "Đừng bao giờ bỏ cuộc. Hôm nay là khó khăn, ngày mai có thể sẽ còn tồi tệ hơn, nhưng những ngày sau đó sẽ tràn ngập ánh nắng mặt trời”.

Và nếu kiên trì bạn sẽ đạt được mọi mục tiêu trong cuộc sống

Áp dụng phương thức đơn giản này mỗi ngày để nhanh chóng thoát khỏi căn bệnh mang tên nỗi sợ hãi - áp lực mơ hồ khiến bạn mãi là người thua cuộc - Ảnh 4.

Cuộc sống suy cho cùng cũng giống như một trận boxing, bất kể bạn được đào tạo tốt như thế nào, dù có có kỹ năng hoàn hảo ra sao, dù có mạnh thế nào đi chăng nữa, bạn vẫn phải đón nhận rất nhiều cú đánh. Những cú đánh đó có thể khiến bạn bị tổn thương.

Nhưng điều gì xảy ra sau khi bạn đã trải qua rất nhiều khó khăn? Bạn chọn từ bỏ hay kiên trì theo đuổi mục tiêu ban đầu? Nếu bạn "làm điều đó một lần nữa” thay vì bỏ cuộc, rất có thể kết quả tuyệt vời sẽ đến. Bởi vì tất cả chúng ta ai rồi cũng sẽ phải đối mặt với chứng ấy khó khăn. Và phần thưởng sẽ thuộc về những ai luôn giữa trong mình lòng nhiệt thành và sự bền bỉ.

Minh An

Theo InfoNet

CÙNG CHUYÊN MỤC

XEM
Trở lên trên