Bài tập thể dục
Quy tắc 99/1 – chìa khóa để bất khả chiến bại, áp dụng thành công để làm chủ cuộc sống
21/05/2022 08:47
Nếu biết áp dụng thành công quy tắc này, cuộc sống sẽ trở thành một cuộc chơi mà ta hoàn toàn có thể làm chủ
3 môn thể thao đơn giản nhưng giúp bạn kéo dài 5-10 năm tuổi thọ: Thực hiện đều đặn khí huyết được lưu thông, đột quỵ não cũng phải sợ
26/04/2022 17:49
Ngoài ăn uống khoa học, việc tập luyện các bài tập thể dục cũng sẽ giúp những người có nguy cơ cao phòng chống được chứng đột quỵ khó lường.
Muốn cơ thể không ì ạch, thực hiện ngay 8 điều này: Vừa dễ làm lại không tốn thời gian, kiên trì luyện tập có ngay dáng đẹp
13/04/2022 07:20
Theo chuyên gia, sự nỗ lực nhất quán là điều cần thiết. Có nhiều việc nhỏ, đơn giản bạn có thể làm trong thời gian ngắn để tăng cường sức khỏe.
Giáo sư tâm lý nói: Một đứa trẻ từ nhỏ được cho 2 QUYỀN này, 18 năm sau nhất định tiền đồ xán lạn, cha mẹ nở mày nở mặt
11/04/2022 08:35
Tình yêu của cha mẹ là thiêng liêng nhưng nếu yêu con mù quáng có thể trở thành cạm bẫy lớn nhất trên con đường phát triển của một đứa trẻ.
"Thần đồng chín ép" 10 tuổi đỗ đại học, được bố rèn giũa bằng phương pháp "coi cô đơn như bài tập thể dục" và cuộc sống bẽ bàng ở hiện tại
21/02/2022 15:28
Cô bé trở thành sinh viên năm 10 tuổi, đến năm 13 tuổi đã tốt nghiệp đại học, từng được tung hô là "thần đồng" khiến bao người xót xa với tình trạng bẽ bàng ở thì hiện tại.
Tập thể dục buổi sáng hay buổi tối giúp hạ đường huyết nhanh hơn? Sai lầm 70% người có đường huyết cao đang gặp phải mà không biết khiến bệnh thêm nặng, "rước'' thêm biến chứng vào người
26/01/2022 12:02
Chọn sai thời điểm tập thể dục sẽ làm tăng nguy cơ xuất hiện biến chứng ở những người có đường huyết cao, đặc biệt là những người mắc bệnh tiểu đường.
Đi bộ tốt cho sức khỏe nhưng đi thế này mới kéo dài tuổi thọ, ổn định đường máu, huyết áp, tránh xa gan nhiễm mỡ và lão hóa khớp
02/01/2022 09:54
Đi bộ nhanh hay chậm sẽ tốt cho sức khỏe? Đi bộ đúng cách đem lại những lợi ích nào cho cơ thể?
Không phải sữa, 3 loại thực phẩm này mới là "vua canxi", bổ sung thường xuyên giúp xương chắc khỏe, ngừa loãng xương
29/12/2021 23:21
Khi nhắc tới những thực phẩm có hàm lượng canxi cao, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến sữa, tuy nhiên, 3 loại thực phẩm dưới đây còn giàu canxi hơn cả sữa, bạn có thể ăn thường xuyên để bảo vệ sức khỏe xương khớp.
Sau 50 tuổi, thường xuyên thực hiện 6 bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn kéo dài 20 năm tuổi thọ: Khí huyết được lưu thông, đột quỵ não cũng phải sợ
05/11/2021 09:05
Ngoài một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, việc tập luyện các bài tập thể dục cũng sẽ giúp những người có nguy cơ cao phòng chống được chứng đột quỵ khó lường.
3 bài thể dục người sau 45 tuổi tập càng ít càng tốt: Thận, cột sống dễ tổn thương, uống thuốc cũng khó mà chữa lành
24/10/2021 05:58
Sau 45 tuổi là thời kỳ rủi ro của sức khoẻ, việc tập luyện không đúng cách sẽ gây ra những hậu quả nặng nề cho cơ thể.
5 loại thực phẩm bổ dưỡng có thể ‘níu kéo’ sự khỏe mạnh: Đặc biệt chú ý để sức khỏe không ‘tuột dốc’ ở tuổi 50
09/10/2021 09:46
Sức khỏe của chúng ta thực sự "trượt dài" ở tuổi 50? Tuy khẳng định này có hơi khoa trương, nhưng ai đã từng trải qua độ tuổi này đều phải thừa nhận rằng cơ thể họ quả thực rất khác so với trước đây.
HLV 6 múi gợi ý 4 động tác giảm mỡ bụng tại nhà: Luyện tập đều đặn, lắng nghe cơ thể và tránh xa những sai lầm phổ biến này để nâng cao sức khoẻ
09/09/2021 10:02
Chỉ với không gian hạn chế trong tại nhà, bạn vẫn có thể luyện tập đều đặn những bài tập thể dục này để duy trì được sức khỏe, giảm mỡ bụng, vóc dáng thon gọn.
Xuất hiện nhiều video hướng dẫn tập 15 phút giúp đốt cháy 700 calo hấp dẫn hội chị em bỉm sữa: HLV phản bác thế nào?
01/09/2021 10:37
Các huấn luyện viên khẳng định, việc đốt cháy calo nhiều như vậy chỉ trong 15 phút thực sự là điều không thể.
Người sống thọ thường có chung 4 dấu hiệu nhỏ này khi đi bộ: Hãy kiểm tra xem mình có đủ hay không!
01/08/2021 10:43
Người sống thọ thường có chung 4 dấu hiệu nhỏ này khi đi bộ: Hãy kiểm tra xem mình có đủ hay không!
Bác sĩ hướng dẫn bài tập phục hồi phổi cho bệnh nhân COVID-19
24/07/2021 21:59
Bệnh nhân COVID-19 thể nhẹ, không triệu chứng hoặc người đã trị khỏi hoàn toàn Covid-19, có thể áp dụng bài tập phục hồi chức năng phổi.
Nở rộ phong trào đạp xe tăng cường sức khỏe mùa dịch: Nhiều lợi ích nhưng cũng lắm vấn đề nếu tập luyện sai cách
03/07/2021 21:00
Đạp xe là một bài tập thể dục ít động tác nhưng lại cực hiệu quả, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nó cũng có những mặt trái nếu như được tập luyện sai cách.
Đi bộ giúp kéo dài tuổi thọ nhưng đang đi mà thấy 4 dấu hiệu này thì phải dừng lại ngay lập tức kẻo nguy hiểm tính mạng
27/03/2021 11:45
Mặc dù đi bộ là bài tập thể dục nhẹ nhàng, miễn phí và phù hợp với mọi lứa tuổi xong nếu trong lúc đi bạn thấy cơ thể xuất hiện vài dấu hiệu dưới đây thì cần phải cảnh giác với nhiều loại bệnh nguy hiểm.
Bây giờ đang là mùa giảm béo hiệu quả nhất trong năm, theo nghiên cứu khoa học
07/01/2021 14:34
Trong điều kiện nhiệt độ lạnh, quá trình đốt cháy chất béo của bài tập HIIE tăng tới 358%.
Đọc sách là một hoạt động bỏ ra ít nhưng nhận lại được nhiều; tự động tiết kiệm 1/10 thu nhập; tập thể dục...: 10 lựa chọn ý nghĩa thăng hạng đời bạn!
25/12/2020 13:56
Đặt lệnh tự động để mỗi tháng tài khoản tự trừ ra khoản đó, trước khi bạn nghĩ đến chuyện tiêu xài. Nó chắc chắn sẽ giảm bớt nỗi lo về tiền bạc của bạn - và đó là điều quan trọng để mang lại một cuộc sống hạnh phúc và hiệu quả.
4 bí quyết khiến 'khắc tinh' của Gia Cát Lượng thọ gần gấp đôi truyền nhân của Tào Tháo
19/11/2020 20:27
Tư Mã Ý dù làm việc bận rộn nhưng rất hiếm khi bị ốm, ông là người có tuổi thọ cao nhất trong số những nhân vật kiệt xuất cùng thời. Vậy đâu là bí mật sống thọ của nhân vật này?
