Chất béo lành mạnh
Loại thực phẩm quen thuộc được chuyên gia Anh khuyên dùng cho bữa sáng: Giúp ổn định đường huyết, hạn chế mỡ nội tạng
04/03/2024 05:30
Bữa sáng rất quan trọng giúp cung cấp năng lượng cho hoạt động hàng ngày, đồng thời góp phần cải thiện lượng đường trong máu và sức khỏe tổng thể.
Những loại cá biển vừa ngon lại còn bổ dưỡng, chị em đừng quên “thêm vào giỏ hàng” khi đi chợ
20/02/2024 15:00
Những loại cá biển vừa ngon lại còn bổ dưỡng, chị em đừng quên “thêm vào giỏ hàng” khi đi chợ
Lợi ích của việc ăn loại hạt đắt nhất thế giới mà bạn không nên bỏ qua
25/01/2024 09:35
Hạt Maca, được cho là loại hạt đắt nhất thế giới và mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo chuyên gia dinh dưỡng, việc kết hợp hạt mắc ca vào chế độ ăn uống không chỉ là một cách điều trị vị giác của bạn mà còn là một sự đầu tư toàn diện cho sức khỏe. Sau đây là những lợi ích của chúng đối với sức khỏe.
5 loại cá giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ nên mua khi đi chợ
02/01/2024 05:48
Ngoài thịt thì cá cũng là loại thực phẩm thông dụng trong bữa ăn của người Việt, dưới đây là những loại cá được các chuyên gia khuyên nên mua khi đi chợ.
1 loại quả béo ngậy nhưng hạ đường huyết hiệu quả, cứu tinh của người giảm cân: Rất sẵn ở chợ Việt
20/12/2023 06:35
Nhiều người không ngờ rằng loại quả béo ngậy này lại có nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ.
Vì sao không nên vừa ăn trứng vừa uống cà phê?
13/12/2023 07:40
Trứng và cà phê là món ăn thức uống phổ biến cho bữa sáng. Tuy nhiên, một chuyên gia sức khỏe mới đây cảnh báo rằng việc tiêu thụ 2 món này cùng lúc có thể không phải lựa chọn tốt nhất.
1 loại hạt ăn vặt ngày Tết giúp hạ đường huyết cực hiệu quả, cứu tinh cho người giảm cân: Rất sẵn ở chợ
11/12/2023 00:02
Loại hạt này vẫn thường xuất hiện trong khay bánh kẹo của mọi nhà vào mỗi dịp Tết.
Bỏ ngay ăn kiêng hà khắc, nữ chuyên gia dinh dưỡng hướng dẫn cách giảm 6kg đón Tết bằng phương pháp 90-30-50
08/12/2023 16:49
Ăn kiêng nhiều năm nhưng không hiệu quả, nữ chuyên gia đã áp dụng phương pháp 90-30-50 và giảm thành công 6,8kg trong 2 tháng.
1 loại hạt được mệnh danh “nữ hoàng quả khô”, giá trị dinh dưỡng cực cao, nhưng “đắt xắt ra miếng”
10/11/2023 09:34
Đây là một loại hạt khá phổ biến ở các vùng cao của Việt Nam ta. Với hương vị thơm ngon, công dụng bổ ích, giá trị dinh dưỡng lớn, chúng hay được gọi với cái tên “nữ hoàng của các loại hạt”.
7 món ăn sáng tốt cho sức khoẻ giúp bạn sống lâu, khoẻ mạnh
15/10/2023 07:49
Dưới đây là 7 món ăn sáng tốt cho sức khoẻ các chuyên gia khuyên bạn nên ăn thường xuyên.
7 thực phẩm vàng giúp ngăn cơn đói, hỗ trợ giảm cân
14/10/2023 17:00
Những loại thực phẩm giàu protein và chất xơ như bơ, táo, hạnh nhân sẽ giúp cảm thấy no lâu, tránh cảm giác thèm ăn, hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.
3 loại cá giàu canxi hơn cả sữa bạn nên biết
11/10/2023 20:29
Dưới đây là những loại cá giàu canxi hơn cả sữa, bạn có thể mua ở bất cứ chợ nào.
Bác sĩ Mỹ mách 4 thói quen siêu dễ buổi sáng để xương khớp dẻo dai, lười đến mấy cũng nên tuân thủ
11/10/2023 07:25
Hầu hết chúng ta đều ít quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe xương khớp của mình, thế nhưng đây lại là một trong những vấn đề cực kỳ quan trọng. Dưới đây sẽ là 4 lời khuyên của bác sĩ Kathy Nguyen.MD về thói quen nên làm mỗi sáng để có sức khỏe xương khớp tốt hơn.
Loại hạt là "thần dược" hạ mỡ máu, nhiều canxi không kém sữa bò
08/10/2023 22:39
Loại hạt này là một phần trong chế độ ăn Địa Trung Hải nổi tiếng, hỗ trợ hạ huyết áp, kiểm soát lượng đường trong máu.
Quy tắc ăn sáng độc đáo của những người sống thọ nhất thế giới, ai cũng dễ dàng học theo
08/10/2023 09:18
Mới đây, tờ The Sun đăng tải một bài viết nói về 1 quy tắc ăn sáng của những người sống thọ nhất thế giới. Điều đặc biệt là quy tắc này không khó như bạn nghĩ.
5 loại dầu ăn giúp hạ mỡ máu, tốt cho tim mạch: Có sẵn ở Việt Nam nhưng ít người biết tới
19/09/2023 00:27
Những loại dầu có nguồn gốc thực vật được chứng minh có nhiều lợi ích sức khỏe, phù hợp với người bị máu nhiễm mỡ, giúp hạ mỡ máu.
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn chuối vào buổi sáng?
10/09/2023 08:15
Chuối là loại quả ngon miệng và nhiều chất dinh dưỡng nên được nhiều người yêu thích, vậy nhưng điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn chuối vào buổi sáng?
7 bí quyết giảm số cân dư thừa sau tuổi 50 được chuyên gia dinh dưỡng 'bật mí'
01/09/2023 06:58
Một chuyên gia dinh dưỡng đã khám phá ra 7 bí quyết giúp cho phụ nữ trên 50 tuổi có thể giảm số cân nặng dư thừa gây khó chịu.
Lỗi sai khi uống sinh tố khiến bạn mãi mãi không sở hữu chiếc bụng phẳng trong mùa hè này
11/07/2023 20:36
Uống sinh tố từ rau quả để giảm cân, giữ dáng là một lựa chọn tuyệt vời được nhiều người nghĩ tới. Tuy nhiên, có một lỗi sai nho nhỏ khi dùng nó có thể cản trở việc bạn sở hữu một chiếc bụng phẳng cùng vóc dáng thon gọn.
Dương Mịch tuổi U40 có vóc dáng như thiếu nữ, bí quyết gói gọn trong một phương pháp ăn uống
08/06/2023 08:20
Tờ Health (Trung Quốc) chia sẻ, đã từ lâu Dương Mịch đã thực hiện chế độ ăn kiêng gián đoạn 5:2.
