TIN MỚI!

Đọc nhanh >>

VN-Index:

GTGD: tỷ VNĐ

HNX-Index:

GTGD: tỷ VNĐ

Chỉ uống một cốc nước này, bạn sẽ hết ngay cảm giác đầy bụng khó chịu

21-02-2017 - 11:20 AM | Sống

Chỉ uống một cốc nước này, bạn sẽ hết ngay cảm giác đầy bụng khó chịu

Đầy bụng, khó tiêu và ợ hơi luôn gây cảm giác khó chịu khiến bạn mất tập trung làm việc. Nguyên nhân chính có thể là do thói quen ăn uống, chế độ dinh dưỡng thừa chất béo, chất xơ và thậm chí do tình trạng căng thẳng dẫn đến rối loạn đường ruột.

Thay vì tìm đến bác sĩ tư vấn, uống hàng chục viên thuốc đắng, bạn có thể khắc phục triệu chứng đầy bụng ngay tại nhà. Chỉ cần pha một cốc nước gừng thêm một chút tinh dầu bạc hà, vài giọt chanh để 30 phút trước khi uống.

Nguyên liệu gồm có:

1 củ gừng nhỏ

1 trái chanh tươi

10 – 12 lá bạc hà hoặc 1 muỗng tinh dầu bạc hà

1 ly nước nóng

Cách thực hiện

Công thức này hết sức đơn giản, trước tiên phải rửa sạch lá bạc hà. Cạo vỏ và rửa sạch gừng rồi sau đó xắt nhỏ. Thả gừng đã xắt vào ly nước nóng, thêm lá bạc hà và vài gọt nước cốt chanh. Đợi các nguyên liệu ngấm vào ly nước trong khoảng 30 phút. Có thể lọc bỏ bã trước khi uống.

Gừng không chỉ là một loại thực vật thân rễ dùng làm gia vị mà còn được sử dụng để chữa trị nhiều loại bệnh. Ngay từ thời Hy Lạp cổ đại, con người đã biết sử dụng gừng theo cách riêng để chữa bệnh đầy bụng, khó tiêu. Gừng được coi là loại thảo mộc làm dịu đường tiêu hóa, lưu thông khí huyết và ngăn ngừa tình trạng chuột rút. Hơn nữa, gừng còn là một loại thuốc giảm đau hiệu quả, hỗ trợ hoạt động của đường ruột.

Trong khi đó, bạc hà hay tinh dầu bạc hà cũng có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe, làm thư giãn các cơ bắp và kích thích hệ thống tiêu hóa hoạt động trơn tru. Bạc hà có tác dụng giống như một loại thuốc tống hơi mát lạnh, giúp giảm đau trong đường tiêu hóa bằng cách đẩy khí qua ruột và dạ dày sau khi ăn. Ngoài ra còn có thể giải quyết các vấn đề như buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy, táo bón và hội chứng ruột kích thích.

Mặc dù nước gừng bạc hà tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa và đường ruột nhưng cũng có một vài trường hợp không nên uống nhiều nước gừng. Ví dụ như những người gặp chứng bệnh về gan, phụ nữ mang thai ở giai đoạn cuối, người huyết áp cao, bệnh dạ dày và sỏi mật.

Nguyễn Linh

Theo Trí thức trẻ/Lifehack

CÙNG CHUYÊN MỤC
XEM