Cứu tinh mùa lạnh: có 8 loại tinh dầu này trong nhà, xoá tan nỗi lo viêm họng cho cả gia đình

Nguyên nhân phổ biến nhất của viêm họng là do các triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm. Dấu hiệu đầu tiên giúp bạn nhận ra mình đang bị cảm lạnh hoặc cúm là khi thấy ngứa hoặc bị rát họng.

Thay vì phụ thuộc quá nhiều vào các loại thuốc và kháng sinh, hãy tham khảo phương pháp hữu hiệu khác đến từ thiên nhiên!

Dưới đây là những loại tinh dầu hàng đầu giúp kháng khuẩn, giảm viêm hiệu quả và nhanh chóng làm dịu những cơn đau khó chịu cho cổ họng của bạn:

1. Bạc hà

Tinh dầu bạc hà thường được sử dụng để điều trị cảm lạnh, ho, viêm xoang, nhiễm trùng đường hô hấp, viêm họng…

Bạc hà mang lại cảm giác the mát và dễ chịu. Nghiên cứu chỉ ra rằng các đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn của bạc hà có thể giúp làm dịu cơn đau họng, tiêu đờm, trị ho, chữa viêm họng.

Bên cạnh đó, nó cũng có tác dụng đối với các vấn đề tiêu hoá bao gồm: ợ nóng, buồn nôn, hội chứng ruột kích thích, đau ống mật, dạ dày, tiêu chảy, nhiễm trùng… 

2. Chanh 

Tinh dầu chanh được biết đến với khả năng giải độc, thanh lọc cơ thể và được sử dụng rộng rãi để kích thích dẫn lưu hệ bạch huyết, trẻ hoá làm da…

Tinh dầu chanh được chiết xuất từ vỏ chanh, rất tốt để điều trị viêm họng nhờ tính kháng khuẩn, chống viêm, giàu vitamin C, giúp tăng tiết nước bọt và giữ ẩm cổ họng.

Tinh dầu chanh được chiết xuất từ vỏ chanh, rất tốt để điều trị viêm họng nhờ tính kháng khuẩn, chống viêm, giàu vitamin C, giúp tăng tiết nước bọt và giữ ẩm cổ họng.

3. Bạch đàn 

Ngày nay, dầu cây bạch đàn hay còn gọi là khuynh diệp có mặt trong rất nhiều sản phẩm trị ho và cảm lạnh, nghẹt mũi,… nhờ khả năng kích thích miễn dịch, tăng cường bảo vệ, chống oxy hóa và cải thiện lưu thông hô hấp.

Những lợi ích về sức khoẻ nó mang lại là do chứa cineole, một hợp chất hữu cơ có công dụng làm thuốc tuyệt vời và có thể sử dụng rộng rãi - bao gồm giảm viêm và giảm đau tế bào bạch cầu. 

4. Kinh giới 

Tinh dầu từ loại thảo dược nổi tiếng này là một sự lựa chọn thông minh giúp bảo vệ và chống viêm, đau họng. 

Nhiều nghiên cứu cho thấy tinh dầu kinh giới có đặc tính kháng nấm, vi-rút, và ký sinh trùng. Nó thậm chí còn được chứng minh có khả năng tiêu diệt tụ cầu vàng kháng Methicillin (MRSA) – một loại vi khuẩn, tác nhân gây nhiễm trùng trong cơ thể. 

Đặc biệt, tinh dầu kinh giới có tác dụng cả ở dạng lỏng và dạng hơi, tính kháng khuẩn của nó không bị giảm đi ngay cả khi được đun sôi.

5. Đinh hương 

Tinh dầu đinh hương rất hữu ích trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch. Công dụng chữa đau họng của loại dầu này là nhờ các đặc tính kháng khuẩn, sát trùng, chống viêm, kháng nấm, vi-rút và giảm kích ứng. Nhai một nụ đinh hương có thể giúp giảm đau họng cũng như đau răng.

6. Bài hương 

Không hề ngạc nhiên khi bài hương có một lịch sử lâu đời, từ thời Hy Lạp cổ đại, được sử dụng như một phương thuốc chữa bệnh hiệu quả. Các đặc tính khử trùng, kháng khuẩn mạnh của tinh dầu bài hương giúp tiêu diệt vi khuẩn và chống viêm nhiễm. Vì vậy, dù bạn bị đau họng, viêm phổi do vi-rút hay vi khuẩn thì nó cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời!

Tinh dầu bài hương được sử dụng lâu đời từ thời Hy Lạp cổ đại.

7. Húng tây 

Húng tây là một trong những loại tinh dầu có chất chống oxy hóa và kháng khuẩn mạnh nhất, được sử dụng rộng rãi như một bài thuốc thiên nhiên từ thời cổ đại. 

Húng tây hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch, hô hấp, tiêu hóa, thần kinh và nhiều cơ quan khác.

Tinh dầu húng tây đươc chứng minh có tác dụng trên 120 chủng vi khuẩn của các bệnh về đường hô hấp, khoang miệng... Đây chắc chắn là một loại thuốc hữu hiệu giúp trị viêm họng cho cả gia đình bạn!

8. Quả bách xù 

Với vị ngọt và thơm mùi gỗ, tinh dầu quả bách xù là một thành phần phổ biến trong nhiều sản phẩm làm sạch gia đình, hỗn hợp hương liệu dạng xịt. 

Ngày nay, loại tinh dầu này cũng thường được sử dụng như một trong những biện pháp từ thiên nhiên giúp chữa trị bệnh viêm họng cũng như nhiễm trùng đường hô hấp, mệt mỏi, đau cơ và viêm khớp.

CÁCH SỬ DỤNG TINH DẦU TRỊ VIÊM HỌNG

Ngoài các cách truyền thống như dùng trực tiếp qua đường ăn, uống, đèn xông trong nhà, thì dưới đây là công thức được gợi ý để giúp tối ưu hoá hiệu quả của việc sử dụng các loại tinh dầu này cho gia đình bạn:

Phương pháp xông mũi họng tại nhà.

Xông mũi họng 

CÔNG THỨC:

3 giọt tinh dầu đinh hương

3 giọt tinh dầu quả bách xù

1 bát nước sôi lớn

HƯỚNG DẪN:

Cho hai loại tinh dầu trên vào bát nước sôi đã chuẩn bị

Để mặt phía trên, cách xa bát nước 20-30cm, tránh bị bỏng  

Dùng khăn tắm lớn trùm đầu và xung quanh bát nước để hơi nóng không thoát ra ngoài

Thư giãn và hít thở trong 5 phút

Súc miệng và uống

Cùng công thức trên, bạn chỉ cần thêm 3 giọt tinh dầu chanh và bạch đàn vào hỗn hợp sẵn có, dùng để súc miệng và ngậm trong 10 giây, sau đó có thể uống trực tiếp.