Giảm stress
‘Quay cuồng’ điều hành đế chế 2,62 nghìn tỷ USD từ 3h45 sáng, Tim Cook vẫn chăm làm 1 việc để ‘gột rửa’ tâm trí, giảm stress hiệu quả bất ngờ
05/05/2023 06:40
Không chỉ CEO Apple, nhiều tỷ phú như Mark Zuckerberg hay Oprah Winfrey cũng có thói quen tương tự giúp sức khỏe của họ tốt hơn và khả năng làm việc hiệu quả hơn.
Tính năng đầy bất ngờ trên iPhone mà ít người biết đến sẽ giúp bạn dễ dàng giảm stress, ngủ ngon hơn và đặc biệt là hoàn toàn miễn phí
31/03/2022 10:26
Người dùng thường mở YouTube hoặc tải một ứng dụng trả phí để được nghe những âm thanh này nhưng trên thực tế có cách dễ dàng hơn.
3 điều giúp bạn đánh tan căng thẳng công việc khi đi làm sau thời gian cách ly: Cách làm đơn giản nhưng ít người để ý!
01/05/2020 00:39
Ba nguyên nhân chính dẫn đến sự căng thẳng mà chúng ta cần hạn chế tốt đa đó là: cảm giác bất an, thiếu tự chủ và việc giảm tương tác xã hội tích cực. Ba yếu tố đó kết hợp lại gây ra sự trải nghiệm căng thẳng nhất trong cuộc sống của hầu hết mọi người.
Nói "không" với xô bồ, mệt mỏi mùa du lịch: Chỉ 10 phút thiền mỗi ngày để tận hưởng kỳ nghỉ trọn vẹn hơn
14/04/2019 18:15
Ngay cả khi đi du lịch, bạn cũng có thể tập thiền để tận hưởng chuyến đi hiệu quả hơn.
Đi làm về mệt mỏi cũng đừng vội vã tắm nhanh: Chỉ 15 phút "thiền tắm" nhưng mang lại hiệu quả cực kỳ thư giãn, bạn đã thử qua chưa?
29/03/2019 19:59
Thiền tắm vừa giúp bạn tiết kiệm thời gian, vừa có hiệu quả không khác gì các phương pháp thiền định truyền thống.
Dù chỉ có 1 phút, bạn vẫn có thể giải toả stress ngay tức thì nhờ phương pháp sau
26/04/2018 20:42
Đừng để cơ thể căng như dây đàn vì căng thẳng giữa bộn bề cuộc sống.
Hãy đọc sách vì… sức khỏe!
22/08/2017 07:23
Đọc sách rất giống với thưởng thức chocolate đen. Bạn được cảm nhận cả vị ngon và sự tận hưởng, nhưng không phải cảm thấy có tội khi tự nuông chiều bản thân.
Liệu pháp “tắm rừng” đặc biệt giúp giảm stress, tăng cường hệ miễn dịch của người Nhật
29/03/2017 14:47
Tắm nắng thì chắc ai cũng đã biết đến. Nhưng ở Nhật, có một liệu pháp đặc biệt được gọi là “tắm rừng”.
Giảm stress ngay chỉ trong 1 phút không khó như bạn tưởng
04/01/2017 21:11
Các số liệu thống kê về căng thẳng là đáng sợ: Theo báo cáo của một Hiệp hội tâm lý người Mỹ, 77% người Mỹ thường xuyên gặp các triệu chứng thể chất gây ra bởi stress như mệt mỏi, đau đầu, đau bụng, căng cơ, thay đổi khẩu vị, nghiến răng, và những thay đổi trong tình dục; trong khi 73% thường xuyên gặp những triệu chứng về tâm lý như cáu kỉnh, tức giận, căng thẳng và thiếu năng lượng.
4 lợi ích chắc chắn bạn sẽ nhận khi trở thành "con nghiện" Pokémon Go
12/07/2016 07:28
Cơn sốt Pokémon Go đang càn quét cả thế giới, và việc đam mê nó đem lại khá nhiều lợi ích cho chính bản thân bạn.
Dân Hà thành chi bạc triệu ăn trứng kiến gai đen
28/04/2014 09:49
Có giá gần 1 triệu đồng/kg, nhưng với công dụng là giảm stress, tăng cường sinh lý... nên trứng kiến gai đen vẫn hút khách Hà thành, đặc biệt là giới sành ăn.
