Kiểm soát cân nặng
Đều đặn mỗi sáng ăn 1 quả trứng luộc, 7 ngày sau cơ thể nhận được những thay đổi bất ngờ nào?
06/03/2024 10:20
Trong các món ăn được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho bữa sáng thì trứng gà là thứ vừa ngon lành, giàu dinh dưỡng lại dễ mua nhất.
Người Nhật thích ramen, sushi, bữa tối giàu tinh bột nhưng vẫn ít tăng cân nhờ 6 yếu tố then chốt
22/02/2024 09:55
Người Nhật nổi tiếng là “sành ăn” nhưng lại ưa chuộng thân hình mảnh mai, hóa ra đều có bí quyết ăn ngon mà vẫn giữ được dáng.
Bóc bánh chưng nếu thấy hiện tượng này, đừng cố ăn kẻo "mua" thêm bệnh vào người
14/02/2024 05:00
Bánh chưng là thực phẩm truyền thống, đặc biệt trong dịp Tết Nguyên Đán. Tuy nhiên, khi ăn bánh chưng cần lưu ý một số điều để tránh gây hại cho sức khỏe.
Sau Tết uống nhiều 4 loại nước này là cứu tinh cho người muốn giảm cân, “đánh bay” mỡ thừa lại kiểm soát đường huyết
13/02/2024 22:16
Sau những ngày Tết ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ, nhiều đường thì những loại đồ uống này có thể hỗ trợ hoạt động tiêu hóa của bạn trơn tru hơn, hỗ trợ giảm cân.
Những loại quả không thể thiếu dịp Tết: Ăn ngon, bổ lại diệt mỡ, hội chị em ai cũng thích mê
11/02/2024 16:45
Nếu bạn đang ám ảnh với cân nặng sau kỳ nghỉ Tết kéo dài thì hãy chăm ăn những loại quả này.
Không phải chạy bộ, ĐH Harvard tiết lộ 3 bài tập lợi đủ đường: Vừa kéo dài tuổi thọ, vừa hạ đường huyết hiệu quả
08/02/2024 00:02
3 bài tập này rất đơn giản song lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ người tập.
1 loại rau gia vị mọc dại ở Việt Nam nhưng tốt ngang insulin tự nhiên giúp hạ đường huyết, kiểm soát cân nặng
04/02/2024 23:00
Loại rau này có rất nhiều ở Việt Nam, đặc biệt là ở vùng nông thôn. Nó thường mọc đầy ở những bờ ruộng, bãi đất hoang, nơi ẩm thấp.
Loại hạt là “cứu tinh” cho người muốn giảm cân, kiểm soát đường huyết hiệu quả: Bổ cả tim gan, sẵn có ở chợ Việt
19/01/2024 00:02
Loại hạt này rất giàu chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, có thể ngăn ngừa ung thư, bệnh tim và tiểu đường.
Loại củ giàu vitamin C hơn cam chanh, kiểm soát đường huyết, ngăn ngừa ung thư: Chợ Việt mùa đông bán nhiều
17/01/2024 00:06
Loại củ này có thể ngăn ngừa tiểu đường, bệnh tim và một số loại ung thư, đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Bác sĩ Mỹ tiết lộ 1 món ăn được những người sống thọ nhất thế giới sử dụng mỗi ngày: Nguyên liệu rất sẵn ở chợ Việt
16/01/2024 22:03
Ai cũng có thể dùng món ăn này, bởi nguyên liệu và cách làm vô cùng đơn giản.
Loại hạt được tiến sĩ Mỹ khen ngợi khả năng kiểm soát đường huyết, hạ mỡ máu, kéo dài tuổi thọ: Sẵn có ở Việt Nam
13/01/2024 00:09
Loại hạt này được chứng minh giúp ngăn ngừa tiểu đường và bệnh tim, hạ huyết áp hiệu quả.
Chuyên gia Anh: Đây là bài tập tốt nhất cho cơ bắp, tăng máu lên não, đem lại 'lợi ích khổng lồ'
07/01/2024 15:04
Mới đây, một vị bác sĩ nổi tiếng người Anh đã chia sẻ một bài tập đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là cơ bắp.
1 loại quả có vị ngọt là “nữ hoàng vitamin C”, hạ đường huyết cực hiệu quả: Chợ Việt đang vào mùa
06/01/2024 09:50
Đây là một trong những loại trái cây được sử dụng nhiều nhất trên thế giới. Bởi chúng không chỉ chứa hàm lượng dinh dưỡng cực kì dồi dào mà còn có hương vị siêu thơm ngon, ngọt mát.
Cụ bà 116 tuổi ở Nhật Bản có 4 "bí mật" chống lão hóa, toàn điều dễ làm nhưng cực ít người biết
28/12/2023 23:03
Đừng tìm “thuốc trường sinh bất lão” ở đâu xa, chính những thói quen hàng ngày sẽ góp phần cải thiện tuổi thọ hiệu quả nhất.
Muốn giảm cân nhanh cứ nấu nước đậu đen theo 2 cách này, hiệu quả đốt mỡ, sáng da sẽ khiến bạn ngạc nhiên
16/12/2023 15:23
Nấu nước đậu đen thì ai cũng biết, nhưng để thúc đẩy hiệu quả giảm cân, đốt mỡ thì bạn nên áp dụng theo 2 cách dưới đây.
Rau củ quả vốn có công dụng giảm cân, riêng 5 loại này đốt mỡ bụng "siêu tốc", gần Tết nên ăn nhiều một chút
14/12/2023 15:10
Bạn muốn giảm cân trong mùa đông này? Dưới đây là một số loại rau củ quả nên ăn để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.
1 loại rau nhiều người “ngửi thôi đã thấy sợ” nhưng lại có tác dụng cực tốt cho bệnh tiểu đường, thanh lọc giải nhiệt cơ thể
13/12/2023 15:07
Đây là loại rau có mùi hương cực kỳ đặc trưng mà không phải ai cũng ngửi được, thế nhưng chúng có rất nhiều tác dụng trong việc điều trị các bệnh lý sức khỏe.
Ăn 6 loại thực phẩm này thường xuyên dễ dàng ‘đánh bay’ mỡ nội tạng, ổn định đường huyết: Chuyên gia Mỹ khen vì lợi đủ đường
01/12/2023 22:02
Những thực phẩm này góp phần quan trọng xây dựng chế độ ăn lành mạnh, hiệu quả trong việc đốt cháy calo, “quét sạch” mỡ nội tạng gây ra nhiều rủi ro sức khỏe.
Cà phê pha cùng 2 loại gia vị này sẽ thành “thuốc bổ thượng hạng”, có thể chống ung thư, hạ đường huyết hiệu quả
23/11/2023 23:07
Việc kết hợp cà phê cùng 2 loại gia vị quen thuộc này sẽ giúp bạn có một thức uống giàu dinh dưỡng.
Phát hiện mối quan hệ giữa tuổi thọ và cân nặng: Sau 50 tuổi, đây là cân nặng chuẩn, kiểm tra ngay xem bạn đã cân đối hay chưa?
23/11/2023 09:52
Từ tuổi trung niên, hãy lưu ý những điều này về cân nặng của bạn để sống thọ hơn và có một sức khỏe tốt hơn.
