Người châu Á ngủ ít nhất thế giới
Mỗi đêm trung bình dân Tokyo (Nhật) chỉ ngủ 5 giờ 46 phút trong khi dân Seoul (Hàn Quốc) chỉ ngủ 5 giờ 55 phút. Dân Singapore thì ngủ nhiều hơn chút, 6 giờ 32 phút.
- 18-08-2014Tại sao chúng ta cảm thấy buồn ngủ sau khi ăn?
- 02-08-2014Ngủ ‘nướng’ vào cuối tuần sẽ khiến ngày làm việc vào thứ 2 trở nên tồi tệ
- 28-07-2014Tạm ngưng dịch vụ hộp ngủ 5 sao tại sân bay Nội Bài
- 28-07-2014Dừng dịch vụ buồng ngủ ở sân bay Nội Bài để tránh 'hiểu lầm'
Khảo sát mới đây của hãng thiết bị công nghệ Jawbone (Mỹ) thực hiện qua dữ liệu thu được từ 5.000 người sử dụng vòng đeo tay số hóa theo dõi sức khỏe UP24 của hãng trên 43 TP thế giới cho thấy người dân ba nước châu Á: Nhật, Hàn Quốc và Singapore dành thời gian cho giấc ngủ ít nhất thế giới, theo hãng tin AFP (Pháp).
Mỗi đêm trung bình dân Tokyo (Nhật) chỉ ngủ 5 giờ 46 phút trong khi dân Seoul (Hàn Quốc) chỉ ngủ 5 giờ 55 phút. Dân Singapore thì ngủ nhiều hơn chút, 6 giờ 32 phút. Theo trang web việc làm toàn cầu eFinancial Careers, dân Singapore thiếu ngủ vì có văn hóa làm việc nhiều giờ, 78% nhân viên tài chính ở Singapore luôn phải làm việc quá giờ quy định trong hợp đồng.
Dân Melbourne (Úc) có thời gian ngủ mỗi đêm nhiều nhất trong bảng khảo sát, bảy giờ năm phút. Kế đó là dân London (Anh) và dân Denver (Mỹ) cùng bảy giờ hai phút.
Lời khuyên của chuyên gia là người trưởng thành nên ngủ 7 - 9 giờ mỗi đêm. Nhiều nghiên cứu cho thấy nếu chỉ cần thiếu ngủ 20 phút vào ban đêm, sức làm việc ban ngày sẽ bị ảnh hưởng nhiều.
Theo Thiên Ân
CÙNG CHUYÊN MỤC
