MỚI NHẤT!

Đọc nhanh >>
Tin tức, bài viết mới nhất về

Luyện tập

Chạy bộ rất tốt cho sức khỏe, nhưng vì sao bạn không nên chạy liên tục mỗi ngày?

Chạy bộ rất tốt cho sức khỏe, nhưng vì sao bạn không nên chạy liên tục mỗi ngày?

30/11/2020 14:59

Chạy tập thể dục mỗi ngày sẽ có hại cho sức khỏe nếu bạn không biết điều chỉnh điều này cho hợp lý.

Tập thể dục vào sáng sớm hay chiều muộn sẽ tốt cho sức khoẻ hơn? Câu trả lời chính xác nhất sẽ khiến bạn phải bất ngờ

Tập thể dục vào sáng sớm hay chiều muộn sẽ tốt cho sức khoẻ hơn? Câu trả lời chính xác nhất sẽ khiến bạn phải bất ngờ

07/04/2020 01:12

Nên tập thể dục khi nào, sáng sớm hay chiều muộn, là câu hỏi muôn thuở của những người yêu vận động. Tuy nhiên, dù là thời điểm nào, mỗi khung giờ đều có những ưu và nhược điểm riêng. Hãy cùng phân tích các mặt lợi và hại để xem xét đâu là thời gian tập luyện thích hợp nhất cho bạn.

Thông minh ngoài bẩm sinh cũng cần sự luyện tập, đừng bỏ qua 5 thói quen đơn giản để rèn luyện não bộ này

Thông minh ngoài bẩm sinh cũng cần sự luyện tập, đừng bỏ qua 5 thói quen đơn giản để rèn luyện não bộ này

31/12/2019 23:03

Bộ não cũng giống cơ bắp, đều phải rèn luyện để hoạt động hiệu quả hơn. Một trong những thói quen nâng cao trí não là tập tung hứng.

Làm thế nào để giữ thói quen chạy bộ ngay cả dưới cái nóng của mùa hè?

Làm thế nào để giữ thói quen chạy bộ ngay cả dưới cái nóng của mùa hè?

26/06/2019 05:26

Duy trì thói quen chạy bộ vào những ngày hè nóng nực là vấn đề rất nan giải. Tuy nhiên, những mẹo nhỏ sau có thể giúp bạn lấy lại động lực.

4 động tác đơn giản luyện phản xạ nhanh giúp não bộ luôn nhạy bén mà không phải ai cũng biết

4 động tác đơn giản luyện phản xạ nhanh giúp não bộ luôn nhạy bén mà không phải ai cũng biết

16/05/2019 22:57

Bạn có thể thường xuyên thực hiện các động tác này tại nhà để có một não bộ mạnh khỏe và nhạy bén.

Bí quyết để tập trung cao độ: Chỉ 4 thao tác đơn giản, tôi đã vận dụng vào công việc của mình và hiệu quả tức thì

Bí quyết để tập trung cao độ: Chỉ 4 thao tác đơn giản, tôi đã vận dụng vào công việc của mình và hiệu quả tức thì

15/05/2019 07:02

Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi dành 10 đến 15 phút mỗi ngày để thiền, điều tốt nhất bạn nên làm là chia nhỏ thời gian trong suốt cả ngày làm việc của mình.

"Nóng giận mất khôn": Nếu không muốn sự nghiệp tiêu tan vì hành động nhất thời, đây chính xác là những gì bạn cần phải học

"Nóng giận mất khôn": Nếu không muốn sự nghiệp tiêu tan vì hành động nhất thời, đây chính xác là những gì bạn cần phải học

12/09/2018 17:10

Bạn đã từng nói hay làm điều gì đó trong lúc tức giận để rồi phải hối hận khi bình tĩnh? Bạn luôn mất khống chế và để kiểm soát chi phối hành vi, thái độ của mình và vì thế làm mất lòng người khác, vuột mất cơ hội? Nếu vậy, những cách kiểm soát cảm xúc đơn giản nhưng hiệu quả này sẽ là “lối thoát” cho bạn.

Bí quyết "cải lão hoàn đồng" của cầu thủ đắt giá nhất thế giới: Trẻ hơn tuổi thật tới 13 năm nhờ sự kiên trì

Bí quyết "cải lão hoàn đồng" của cầu thủ đắt giá nhất thế giới: Trẻ hơn tuổi thật tới 13 năm nhờ sự kiên trì

25/07/2018 23:44

Dù đã bước sang tuổi 33 nhưng chân sút người Bồ Đào Nha vẫn nhận được "cơn mưa lời khen" từ mọi người vì có ngoại hình săn chắc, cơ thể dẻo dai cùng sự nhanh nhẹn, nhạy bén. Dù áp dụng bí quyết gì đi chăng nữa, điều làm nên thành công của Rô điệu sẽ gói gọn trong hai chữ "kiên trì".

Plogging - trào lưu tập thể dục kỳ lạ nhưng đang được cả thế giới ủng hộ bởi vì...

Plogging - trào lưu tập thể dục kỳ lạ nhưng đang được cả thế giới ủng hộ bởi vì...

06/05/2018 16:27

Plogging là gì, và tại sao nó lại được cả thế giới ủng hộ?

9 cách giúp bạn luôn khỏe mạnh sau tuổi 40

9 cách giúp bạn luôn khỏe mạnh sau tuổi 40

24/02/2017 20:19

Nếu bạn đang tự hỏi làm sao để luôn khỏe mạnh sau 40 tuổi, bài viết dưới đây sẽ đưa ra một số lời khuyên hữu ích cho bạn.

5 cách cực đơn giản để cải thiện trí tuệ bản thân

5 cách cực đơn giản để cải thiện trí tuệ bản thân

28/11/2016 15:28

Trí tuệ, não bộ cũng giống như các bộ phận của cơ thể, chúng cần luyện tập và chăm sóc đúng cách để phát triển tốt hơn.

Điều kì diệu gì sẽ xảy ra nếu bạn bỏ ra 30 phút mỗi ngày để tập thể dục?

Điều kì diệu gì sẽ xảy ra nếu bạn bỏ ra 30 phút mỗi ngày để tập thể dục?

07/10/2016 07:57

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng luyện tập thể dục đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Đặc biệt, luyện tập thường xuyên còn giúp tăng cường sức khỏe nhanh chóng.

7 bí quyết để sống khỏe, sống lâu

7 bí quyết để sống khỏe, sống lâu

01/08/2014 08:09

Chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với luyện tập thể dục thường xuyên cũng như tích cực chia sẻ với bạn bè là chìa khóa để bạn có sức khỏe tốt và sống lâu hơn.

Tennis: Môn thể thao cần dinh dưỡng hợp lý

Tennis: Môn thể thao cần dinh dưỡng hợp lý

13/07/2014 22:01

Nếu chơi tennis với cường độ nhanh, mạnh mẽ như thi đấu thì một người 55kg sẽ tiêu gần 500kcal/giờ, người 90kg thì mất đến 800kcal/giờ.

Trở lên trên