Nguyên nhân gây mất ngủ
Ăn xong nằm ngủ ngay: Thói quen tưởng vô hại nhưng rất dễ khiến dạ dày tổn thương, kéo theo hàng loạt bệnh tật
07/09/2020 19:10
Rất nhiều người cứ ăn no xong là muốn được nằm nghỉ ngơi chợp mắt một chút, hoặc thậm chí đi ngủ luôn. Nhưng đây là một thói quen rất có hại, gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe.
Bác sĩ nhãn khoa giải thích những nhầm tưởng mọi người hay có về ánh sáng xanh và cách bảo vệ mắt hiệu quả
17/10/2019 11:46
"Chỉ bởi ánh sáng xanh không làm tổn hại võng mạc của bạn không có nghĩa là các thiết bị điện tử hoàn toàn vô hại, hoặc ánh sáng xanh đó không ảnh hưởng gì đến mắt của chúng ta", Yuhas cho biết. "Với bản chất về bước sóng của nó, ánh sáng xanh thực sự làm gián đoạn giấc ngủ sinh lý khỏe mạnh".
Món ăn, bài thuốc cho người mất ngủ
18/10/2018 21:55
Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ. Việc điều trị không nên chỉ dựa vào thuốc mà phải chú ý nguyên nhân gây bệnh, tâm lý, chế độ ăn uống, sinh hoạt,…
6 cách giúp bạn thức dậy sớm mà không cảm thấy mệt mỏi
28/06/2016 08:04
Thức dậy vào mỗi buổi sáng sớm sẽ không còn khó khăn hay mệt mỏi khi bạn biết được 6 mẹo dưới đây.
