TIN MỚI!

Đọc nhanh >>

VN-Index:

GTGD: tỷ VNĐ

HNX-Index:

GTGD: tỷ VNĐ

Những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe khi bạn uống nước nóng hằng ngày

27-12-2017 - 12:00 PM | Sống

Những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe khi bạn uống nước nóng hằng ngày

Hầu như tất cả chúng ta đều biết, nước rất cần thiết đối với cơ thể mỗi người. Có lẽ chúng ta đều đã nghe bác sĩ nói rằng, uống 8 ly nước mỗi ngày là lý lưởng cho một cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, chúng ta nên uống nước ấm bởi một số lợi ích không ngờ mà nước lạnh không có.

Dưới đây là 12 lợi ích của việc uống nước nóng:

Giảm cân

Nước nóng rất tốt cho quá trình trao đổi chất. Đó là những điều bạn cần nếu bạn đang muốn giảm bớt một vài kg trọng lượng cơ thể. Cách tốt nhất để làm điều này là bắt đầu sự trao đổi chất ngay khi thức dậy với một ly nước nóng và chanh. Nước nóng giúp phá vỡ các mô mỡ (chất béo) trong cơ thể bạn.

Thông tắc mũi

Uống nước nóng là một liệu pháp chữa trị tự nhiên tuyệt vời khi bị cảm lạnh, ho và đau họng. Nó làm tan các chất đờm trong cổ họng và cũng giúp loại bỏ nó ra khỏi đường hô hấp của bạn. Như vậy, nước nóng là một giải pháp hữu hiệu cho các cơ đau họng. Nó cũng làm thông tắc nghẽn mũi.

Giảm đau bụng kinh


Nước nóng làm giảm sự co thắt cổ tử cung khi bạn đến chu kì. Một ly nước nóng cung cấp nhiệt có tác dụng làm dễ chịu và điều hòa lên cơ bụng, điều này giúp giảm đau bụng và co thắt cơ gây ra cảm giác đau đớn khi bạn đến ngày đèn đỏ.

Giải độc cơ thể

Một cốc nước nóng làm nhiệt độ cơ thể bạn tăng lên, khiến bạn đổ mồ hôi. Mồ hôi cũng giải phóng các độc tố tích tụ trong cơ thể, và điều đó làm sạch cho cơ thể bạn. Để đạt được hiệu quả tối ưu, hãy cho thêm vài giọt nước chanh vào cốc nước nóng khi uống.

Ngăn ngừa lão hóa

Có một lí do khiến bạn cần phải thanh lọc cơ thể: Nó làm bạn già đi nhanh chóng. Uống nước nóng giúp cơ thể sửa chữa tế bào da, làm tăng độ đàn hồi của da và ngăn sự ảnh hưởng bởi các gốc tự do gây hại. Và dĩ nhiên, làn da của bạn sẽ trở nên mượt mà.

Ngăn ngừa mụn nhọt

Tiếp tục lại là một lợi ích cho làn da. Nước nóng làm sạch sâu cơ thể bạn và loại bỏ các nguyên nhân gốc rễ gây mụn trứng cá.

Giúp tóc mềm mượt, chắc khỏe

Uống nước nóng cũng giúp bạn có được một bộ tóc mềm mượt, sáng bóng. Nó kích thích các đầu dây thần kinh trong rễ tóc của bạn và làm cho nó hoạt động. Điều này có lợi cho việc lấy lại sức sống tự nhiên của tóc và giữ cho nó khỏe mạnh.

Giúp tóc nhanh dài

Việc kích thích sự hoạt động của rễ tóc còn có một tác dụng là kích thích tóc mọc nhanh hơn. Nước nóng thúc đẩy sự hoạt động thường xuyên của rễ tóc và làm nó dài ra.

Ngăn ngừa gàu

Nước nóng giữ cho da đầu bạn ngậm nước, giúp da đầu luôn khô và tránh gàu.

Tăng cường tuần hoàn máu và thúc đẩy hệ thần kinh khỏe mạnh

Một lợi ích quan trọng nữa của việc uống nước nóng là làm lưu thông mạch máu, điều này rất quan trọng cho hoạt động cơ và thần kinh. Ngoài ra, nó còn giữ cho hệ thống thần kinh của bạn khỏe mạnh bởi việc phá vỡ các lớp mỡ tích tụ lại xung quanh nó.

Tiêu hóa tốt

Nước nóng đặc biệt có lợi cho tiêu hóa. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, việc uống nước lạnh trong hoặc sau bữa ăn làm cứng dầu trong lượng thực phẩm tiêu thụ. Điều này có thể làm tích tụ một lượng chất béo trên thành ruột, dẫn tới ung thư đường ruột. Nếu bạn thay thế bằng việc uống một ly nước nóng, bạn có thể phòng tránh được tình trạng này. Ngoài ra, nước nóng rất có lợi cho tiêu hóa, đó là những gì bạn muốn sau bữa ăn.

Nhu động ruột tốt hơn

Nói về tiêu hóa, nước nóng giúp nhu động ruột của bạn khỏe hơn và không gây đau đớn. Mất nước có thể gây nên các vấn đề mãn tính với táo bón. Khi phân tích lũy trong ruột, chuyển động của ruột chậm hơn. Nếu bạn uống một lượng nước nóng hoặc nước ấm vào mỗi buổi sáng, khi dạ dày của bạn còn trống rỗng, thì bạn sẽ cải thiện được tình trạng này. Nó phân hủy các thực phẩm còn sót lại và làm cử động của ruột nhẹ nhàng và ít đau đớn hơn.

Thu Hoài

Theo Nhịp sống kinh tế/Lifehack

CÙNG CHUYÊN MỤC

XEM
Trở lên trên