Tăng cơ bắp
Tập thể dục sáng sớm hay chiều tối tốt hơn? Nghiên cứu ĐH Mỹ khiến nhiều người thay đổi thói quen tập luyện lâu nay
04/03/2024 01:10
Nhiều người lựa chọn tập thể dục vào buổi sáng để khởi động ngày mới trong khi một số khác lại thích luyện tập vào chiều tối hơn, vậy đâu mới là thời điểm tốt nhất để vận động?
Cụ bà 92 tuổi vẫn khỏe mạnh, minh mẫn dù từng mắc ung thư: Nhờ 1 bài tập không phải đi hay chạy bộ
30/01/2024 00:13
Cụ bà này ở độ tuổi U100 vẫn đủ sức khoẻ để gặp gỡ bạn bè, đi mua sắm ở nhiều nơi dù trước đó từng mắc ung thư.
Nam giới kiên trì tập động tác này mỗi ngày, cơ thể sẽ cảm ơn vì “quét sạch” mỡ bụng, tăng cơ bắp hiệu quả
14/12/2023 05:30
Động tác đơn giản này hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà mỗi ngày, đem lại những lợi ích bất ngờ cho cơ thể và sức khỏe nam giới.
5 bài tập giúp kéo dài tuổi thọ cho nam giới tuổi 50
05/08/2023 21:20
Kéo dài tuổi thọ là điều chúng ta có thể làm dù đang ở bất cứ độ tuổi nào. Tập luyện là yếu tố quan trọng giúp bạn sống khỏe, sống thọ hơn.
Sáng sớm hay tối muộn, đâu là thời điểm tốt nhất để tập thể dục: Muốn tăng cơ hay giảm huyết áp chỉ cần tập đúng khung giờ này
15/06/2023 23:30
Theo nghiên cứu của một Đại học Skidmore (Mỹ), thời gian tập thể dục và giấc ngủ có ảnh hưởng đáng kể đến hiệu quả tập luyện của bạn.
Nam giới mê gym săn lùng sữa mẹ để tăng thể lực, phát triển cơ bắp: 3,8 triệu đồng/lít, đắt ngang 'vàng lỏng' nhưng bán chạy như tôm tươi
04/03/2023 15:43
Trước lời đồn sữa mẹ có khả năng giúp tăng cơ và thể lực, nhiều cánh mày râu mê thể hình đã không tiếc tiền tìm mua uống mỗi tuần.
Đây là những động tác tập luyện rất phổ biến nhưng cũng rất nhiều người tập sai gây nguy hại cho sức khỏe
06/08/2018 21:08
Tập luyện hăng say với mong muốn giảm cân và tăng cơ bắp, nhưng nếu tập sai các động tác thì lại hại đến sức khỏe và hủy bỏ tất cả nỗ lực của chúng ta.
