Thiếu ngủ : Doanh nhân 40 tuổi người Nhật chỉ ngủ 30 phút/ngày vẫn năng động cả ngày, hy vọng "kéo dài" tuổi thọ, chuyên gia giấc ngủ nói gì?

Doanh nhân 40 tuổi người Nhật chỉ ngủ 30 phút/ngày vẫn năng động cả ngày, hy vọng "kéo dài" tuổi thọ, chuyên gia giấc ngủ nói gì?

31/10/2024 10:08

Trong khi hầu hết mọi người cần 7-8 tiếng ngủ mỗi đêm, Daisuke Hori lại chỉ cần 30 phút. Liệu đây có phải là một siêu năng lực hay chỉ đơn giản là một thói quen bất thường?

Người ngủ 9 tiếng và người ngủ 4 tiếng/ngày, ai sống lâu hơn? Nghiên cứu 1 triệu đối tượng chỉ rõ điểm chung trong giấc ngủ của người đoản thọ

05/09/2024 21:54

Giấc ngủ ảnh hưởng thế nào tới tuổi thọ? Đó là câu hỏi luôn được nhiều người quan tâm.

Người Nhật Bản đối mặt với 'khủng hoảng thiếu ngủ'

13/04/2024 16:39

Bộ Y tế Nhật Bản cho rằng người dân nước này đang thiếu ngủ trầm trọng và cảnh báo tiềm ẩn nguy cơ khó lường cho xã hội.

Thói quen 70% nam giới làm mỗi tối khiến sức khỏe sinh sản suy giảm tới 4 lần

13/10/2022 19:01

'Hội cú đêm' nên bỏ ngay thói quen này nếu không sức khỏe sinh sản sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Thường xuyên thấy đói không rõ nguyên nhân – thủ phạm "không thể ngờ" chính là đây!

01/10/2020 10:35

Đôi khi thuốc men, tình trạng sức khỏe và điều kiện sống là nguyên nhân làm tăng cảm giác thèm ăn không được kiểm soát. Tuy nhiên, có những "thủ phạm" khác mà bạn không thể ngờ tới.

Cứ ngỡ ngủ ngáy, buồn ngủ vào ban ngày là bình thường nhưng bác sĩ lại cảnh báo căn bệnh nguy hiểm

17/08/2020 10:56

Anh Quân cho rằng bản thân thiếu ngủ và đã ngủ bù 8 tiếng vào cuối tuần, thế nhưng càng ngủ thì tình trạng sức khỏe của anh vẫn không cải thiện.

8 nguy cơ nghiêm trọng nếu thiếu ngủ kéo dài: Khi bạn nhận thấy sức khỏe lao dốc thì đã quá muộn rồi

27/07/2020 20:37

Nhiều người nghĩ rằng bản thân còn khỏe, còn chịu được việc thức khuya. Nhưng khi bước qua tuổi 35, 40, sức khỏe lao dốc không cứu vãn được họ mới cảm thấy hối hận vì lối sống sai lầm.

Lúc dịch bệnh mới thấm thía “sức khỏe là vàng”: 8 điều tưởng bình thường nhưng là dấu hiệu của suy giảm hệ miễn dịch, bất cứ ai cũng cần lưu tâm

26/04/2020 00:58

Hệ miễn dịch khỏe mạnh mới thực sự là “lá chắn bảo vệ” con người trước nhiều loại virus và bệnh truyền nhiễm. Vì thế, mỗi người nên chú ý theo dõi tình trạng hệ miễn dịch của mình, nhất là trong thời gian bệnh dịch như hiện tại.

Đừng để tình trạng thiếu ngủ tiếp diễn thường xuyên nếu không muốn mắc những bệnh nguy hiểm này

09/06/2019 23:22

Trong guồng quay cuộc sống như hiện nay, đa số những bạn trẻ luôn không được ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Điều đó thực sự rất tệ đối với sức khoẻ, cảm xúc của bản thân. Và dưới đây là một số ví dụ.

Điểm mặt 7 thói quen gây tổn thương não nghiêm trọng cần dừng ngay lập tức: Thật không may, rất nhiều người mắc phải!

08/06/2019 12:24

Não đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể con người nhưng nhiều người vẫn đang hàng ngày gây tổn thương nó với những thói quen tưởng chừng như vô hại.

Chỉ ngủ 6 tiếng/ngày sẽ tàn phá não bộ, hủy hoại sự nghiệp của bạn kinh khủng như thế này: Thay đổi hoặc là chết!

22/05/2019 14:15

Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng tới năng suất làm việc tại cơ quan. Dưới đây 5 dấu hiệu của việc thiếu ngủ mà bạn không nhận ra khi đến cơ quan.

Đừng cậy trẻ mà muốn ngủ thế nào thì ngủ: Chỉ cần 1 đêm không ngon giấc là bạn cũng có nguy cơ mắc căn bệnh sa sút trí tuệ này

15/05/2019 20:18

Ngay cả ngôi sao Hollywood như Mariah Carey, George Clooney và Jennifer Aniston cũng từng trải qua những giai đoạn mất ngủ nghiêm trọng. Tất nhiên, họ cũng lo sợ về ảnh hưởng của điều này lắm chứ.

Thiếu ngủ tàn phá sức khỏe như thế nào: Cơ thể mệt mỏi, tâm trạng khó chịu, tăng nguy cơ tử vong sớm

05/10/2018 20:33

Một giấc ngủ đủ giấc theo các nhà khoa học phải kéo dài 7 – 9 tiếng. Nó không phải là một điều quá xa xỉ nhưng lại vô cùng quan trọng với sức khỏe, bởi nó có thể khiến các cơ quan rơi vào tình trạng đình công và thậm chí tăng nguy cơ tử vong sớm.

[Đọc nhanh] 9 dấu hiệu cảnh báo bạn bị thiếu ngủ, đừng để cơ thể suy kiệt mới điều chỉnh

13/12/2017 16:01

Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân gây ra rất nhiều hệ lụy, nguy cơ lớn nhất là bạn có thể rơi vào trầm cảm, xấu xí, tăng cân, lạm dụng thực phẩm và nhiều hậu quả khác.