Thức giấc lúc 5h, ngồi thiền 30 phút và không bao giờ dùng thức uống này: Bí quyết thành công tưởng đơn giản nhưng không phải quý ông nào cũng làm được của tỷ phú 41 tuổi

Jack Dorsey không chỉ điều hành một mà đến hai công ty công nghệ lớn: Twitter và Square. Trong đó, Twitter đã trở thành một hiện tượng phố biến toàn cầu còn Square là nền tảng thanh toán thẻ ghi nợ và tín dụng trên thiết bị di động được nhiều người yêu thích. CEO 41 tuổi hiện nắm giữ khối tài sản ròng lên đến 4,9 tỷ USD, theo thống kê của Forbes năm 2018.

Gần đây, giám đốc điều hành của Twitter đã chia sẻ chiến lược để có một ngày làm việc hiệu quả trên mạng xã hội. Đó là thói quen viết danh sách kiểm tra công việc dự định sẽ làm và không làm trong ngày. Điều này đã được CEO Jack Dorsey thực hiện nghiêm túc trong suốt thập kỉ qua và giúp anh có thể điều hành cả 2 công ty hiệu quả mà vẫn có thời gian dành riêng cho cuộc sống cá nhân.

Jack Dosey giải thích rằng việc lên danh sách trước giúp anh có định hướng rõ ràng, tiết kiệm thời gian và tập trung vào công việc hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, vào cuối ngày trước khi đi ngủ, Jack Dorsey sẽ nhìn lại danh sách để kiểm tra việc nào đã làm - không làm và cần ghi chú điều gì.

Hai việc nhất định phải làm vào mỗi buổi sáng của Jack là thiền tịnh và đọc sách. Jack Dorsey đã giới thiệu cuốn sách phi giả tưởng "Winner Take All" đang đọc trong thời gian gần đây. Ngoài ra, CEO Twitter còn thích viết ghi chú về trải nghiệm ăn uống cho người dùng Caviar - nền tảng phân phối được Square mua lại năm 2014.

Với vị tỷ phú 41 tuổi, những điều không được phép làm thường quan trọng hơn những việc cần phải làm. Danh sách kiểm tra công việc hàng ngày cho thấy Jack Dorsey là một nhà lãnh đạo có chủ ý và quan tâm đến khái niệm thời gian. Nó giúp anh kiểm soát và tổ chức hoạt động trong ngày tốt hơn. 

Jack Dorsey cũng lý giải danh sách này không hoàn toàn áp đặt và cố định. Có một số nhiệm vụ và hoạt động quan trọng có thể được ưu tiên thực hiện trước. Quan trọng là CEO Twitter luôn ghi nhớ những điều tuyệt đối không làm bởi nó là kim chỉ nam giúp anh hoàn thiện lối sống tích cực, tạo lập khoảng thời gian trống để suy ngẫm và bao quát lại những sự việc đã xảy ra trong ngày.

Điều đáng chú ý trong danh sách công việc hàng ngày của CEO Twitter, uống rượu nằm trong mục tuyệt đối không làm.

Khác với quan niệm "không biết uống rượu khó làm được sếp", CEO Jack Dorsey không thích sử dụng rượu vào buổi sáng, hay bất cứ thời điểm nào trong ngày khi anh cần phải giải quyết công việc. Rượu bia có thể làm ảnh hưởng đến tinh thần và sự quyết đoán của một người lãnh đạo khi làm việc. Thay vì sử dụng các loại đồ uống có cồn, tỷ phú Jack Dorsey yêu thích việc tự xay và pha cà phê tại nhà. Vị tỷ phú 41 tuổi luôn thức giấc vào lúc 5 giờ sáng, ngồi thiền trong vòng 30 phút. Sau đó thưởng thức bữa sáng với cà phê và đọc sách báo.

Tỷ phú Jack Dorsey tuyệt đối không uống rượu bia mà chỉ uống cà phê.

Jack Dorsey không phải nhà lãnh đạo duy nhất trên thế giới "nói không với rượu bia", Tổng thống Donald Trump, tỷ phú Warren Buffett và huyền thoại Steven Jobs cũng không hề sử dụng rượu. Chủ tịch tập đoàn Berkshire Hathaway, ông Warren Buffett không bao giờ chạm môi vào rượu và chia sẻ sở thích ăn uống giống như một đứa trẻ. Ông thích hamburger, kem và coca. 

Trong khi đó, Tổng thống Donald Trump nói rằng ông chưa bao giờ uống một giọt rượu nào và luôn nhắc nhở các con về lối sống lành mạnh: "Tôi bảo các con ngay từ khi chúng còn bé là không rượu, bia, thuốc lá, ma túy. Những người uống rượu có thể mất kiểm soát hành vi". Rõ ràng, lối sống lành mạnh, không rượu bia, không chất kích thích, thường xuyên tập thể thao đã giúp Tổng thống Donald Trump vẫn khỏe mạnh và minh mẫn dù đã ngoài tuổi 70.

Các nhà khoa học cũng nhiều lần cảnh báo những tác hại của việc sử dụng rượu bia, thức uống có cồn tới sức khỏe của con người. Chỉ 30 giây sau khi bạn uống chén rượu đầu tiên, chất cồn đã tác động đến não bộ. Nó làm tắc nghẽn con đường mà các hóa chất trong não sử dụng để gửi tín hiệu thần kinh. Kết quả là tâm trạng của bạn sẽ thay đổi, phản xạ bị chậm dần đi và bạn cũng mất khả năng giữ thăng bằng.

Rượu cũng tác động đến trí nhớ, bởi vậy, nhiều khi bạn không thể nhớ được mình đã làm những gì trong lúc say. Cảm giác nhức đầu sau khi bạn uống rượu và sáng hôm sau tỉnh dậy đến từ đâu? Đó là việc rượu đã rút nước ra khỏi cơ thể bạn, làm giãn các mạch máu trong cơ thể và trong não. Điều này khiến bạn bị đau đầu.

Ngoài ra, nếu thường xuyên uống nhiều rượu, nó thực sự có thể khiến tế bào trong não bạn teo nhỏ đi. Kết quả là bạn sẽ bị sa sút trí tuệ, suy giảm trí nhớ và khả năng học hỏi. Ngay cả những điều bình thường như giữ nhiệt độ cơ thể hoặc thăng bằng khi đi lại cũng có thể bị ảnh hưởng. Vì thế, hãy học hỏi tỷ phú Jack Dorsey, đưa thức uống này vào "danh sách hạn chế" tối đa nhất có thể để giữ sức khỏe và gặt hái thành công.