TIN MỚI!

Đọc nhanh >>

VN-Index:

GTGD: tỷ VNĐ

HNX-Index:

GTGD: tỷ VNĐ

Thức khuya trong mùa World Cup, làm gì để tránh thâm quầng mắt?

15-06-2018 - 21:23 PM | Sống

Thức khuya trong mùa World Cup, làm gì để tránh thâm quầng mắt?

Những tips dưới đây sẽ giúp bạn có một mùa World Cup nhiệt huyết với vùng da quanh mắt rạng rỡ nhất có thể.

Sức nóng của World Cup đang dần lan tỏa khắp mọi ngõ ngách phố phường. Do sự chênh lệch về múi giờ nên có một sự thật đáng buồn là để đồng hành cùng World Cup năm nay, bạn sẽ phải hi sinh rất nhiều giấc ngủ của mình. Điều đó có thể không ảnh hưởng đến lòng nhiệt huyết của bạn, nhưng làn da xung quanh mắt của bạn có lẽ sẽ bị tác động khá tồi tệ.

Việc thức khuya sẽ làm ảnh hưởng xấu đến vùng da xung quanh mắt của bạn. Vì nếu bạn thiếu ngủ, máu sẽ lưu thông kém, làm da trở nên nhợt nhạt hơn, vùng da mắt mỏng manh là nơi bị tác động nhiều nhất. Tuy nhiên, có một vài biện pháp chúng ta có thể áp dụng để tình trạng này bớt nghiêm trọng hơn.

Uống nhiều nước

Việc da mất nước sẽ gây khô ráp và quầng thâm, nếp nhăn cũng trở nên dễ nhìn thấy hơn. Hãy đảm bảo bạn uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày để thúc đẩy quá trình bài tiết các độc tố, tăng hiệu quả hoạt động của các chất dinh dưỡng. Ngoài ra, các tế bào ngậm đủ nước có thể khiến da căng mọng và ít bị tổn thương hơn.

Ăn uống lành mạnh

Vitamin K giúp ngăn ngừa sự đổi màu da và tăng độ đàn hồi của lớp hạ bì, trong khi vitamin B12 rất cần thiết cho việc sửa chữa tế bào da. Sự thiếu hụt các vitamin này và các chất chống oxy hóa khiến quầng thâm mắt dễ dàng xuất hiện.

Những gì bạn cần làm là ăn nhiều trái cây và rau quả, đặc biệt là cải bắp, rau bina và các loại rau lá xanh khác. Nếu cần, hãy thử uống bổ sung vitamin song song với việc uống đủ nước. Ngoài ra, bạn cũng nên giảm lượng muối ăn vào vì lượng muối dư thừa cũng khiến cho cơ thể giữ nước gây bọng mắt, và làm cho các mạch máu dưới da trở nên xanh hơn.

Thức khuya trong mùa World Cup, làm gì để tránh thâm quầng mắt? - Ảnh 1.

Tập thể dục và thư giãn

Một sức khỏe tốt với tinh thần phấn chấn sẽ giúp làn da của bạn trở nên mạnh mẽ. Việc tập thể dục thường xuyên làm tăng lưu lượng máu đến mọi bộ phận của cơ thể, bao gồm cả mắt. Lượng máu này sẽ giúp nuôi dưỡng các tế bào da, giúp chúng rạng rỡ, đầy sức sống. Bạn có thể thử một vài hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ, yoga hoặc thiền.

Thức khuya trong mùa World Cup, làm gì để tránh thâm quầng mắt? - Ảnh 2.

Theo Bánh Bao

Helino

CÙNG CHUYÊN MỤC

XEM
Trở lên trên