Tự thanh lọc máu bằng các siêu thực phẩm bếp nhà nào cũng có

Dòng máu mang lại sự sống cho cơ thể và bạn cần phải “chăm sóc” nó thật tốt. Một chút lơ là những cảnh báo của cơ thể khi máu nhiễm độc, bạn sẽ phải trả giá rất đắt.

Quá trình thải độc cho máu không chỉ giúp máu trở nên “sạch” hơn mà còn giúp giảm áp lực đè lên hai quả thận. Hơn thế nữa, khi máu đã “sạch”, thì cơ thể và các cơ quan nội tạng bên trong cũng hoạt động tốt hơn, chưa kể tới nhiều lợi ích khác như tăng khả năng miễn dịch, mụn trứng cá, giảm dị ứng...

Dưới đây là những siêu thực phẩm giúp thải độc máu

1. Tỏi

Tỏi là loại gia vị chứa rất nhiều chất chống oxi hóa và các khoáng chất thiết yếu giúp làm giảm lượng cholesterol có hại và hỗ trợ đắc lực quá trình làm sạch máu. Tỏi được khuyến nghị sử dụng trong bữa ăn hàng ngày.

2. Nghệ

Các hợp chất có trong củ nghệ không chỉ có tính kháng khuẩn cao, chống viêm, mà còn cơ thể thải chất cặn bã ra khỏi máu.

3. Mùi tây

Loại rau thơm dễ tìm này chứa rất nhiều vitamin A, C, K và folate giúp cơ thể đẩy độc tố ra ngoài.

4. Húng quế

Lá húng quế có khả năng thanh lọc cơ thể rất hiểu quả. Húng quế giàu chất chất chống oxy hóa, kháng khuẩn và còn là một hợp chất chống trầm cảm tự nhiên. Sử dụng húng quế trong bữa ăn hàng ngày là một biện pháp hữu hiệu để làm sạch máu.

5. Ớt tiêu

Những hợp chất có sẵn trong ớt tiêu như vitamin A, B, C, E và K cũng như khoáng chất kali và magie đều là những thành phần hữu hiệu trong quá trình thải độc máu. Bạn nên sử dụng ớt tiêu đều đặn.

6. Cà rốt

Không chỉ bổ mắt, làm đẹp da và tóc, cà rốt còn là vũ khí giúp cơ thể đánh bật các chất cặn ra khỏi cơ thể và thanh lọc máu.

7. Mướp đắng

Bên cạnh việc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm đường huyết, ổn định huyết áp, mướp đắng còn được biết tới như một loại thực phẩm có tác dụng thải độc.

8. Củ cải đường

Đây là loại củ chứa chất oxy hóa mạnh chứa nhiều chất xơ cùng nhiều loại vitamin như A, B, C, K và axit folic có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân có hại, hỗ trợ cơ thể trong quá trình thanh lọc máu.