5 mùi hương có tác dụng tuyệt vời, ngửi vào là khỏe và giảm cân

Sử dụng các mùi hương được coi là một trong những biện pháp hữu ích, được các chuyên gia y khoa sử dụng để điều trị hiệu quả những rắc rối liên quan tới tinh thần. Trị liệu bằng hương liệu thường sử dụng các loại tinh dầu thực vật có nguồn gốc từ thiên nhiên.

Những tinh dầu này có thể hấp thụ vào cơ thể qua đường hô hấp khi hít thở hoặc khi tắm. Không ít những trung tâm y khoa trên thế giới đã áp dụng biện pháp này trong liệu pháp điều trị cho những bệnh nhân của mình.

Dưới đây là 5 loại hương liệu được sử dụng nhiều nhất trong việc điều trị các vấn đề về sức khỏe mà có thể bạn chưa biết.

Mùi bạc hà

Bạc hà là một trong những mùi hương phổ biến hay gặp nhất trong đời sống thường ngày. Các chuyên gia y khoa cho biết, tinh dầu bạc hà có tác dụng giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả.

Theo nhà nghiên cứu y khoa kiêm chuyên gia thần kinh học Alan Hirsch tại Tổ chức nghiên cứu những vấn đề về khướu giác Smell & Taste Treatment, những người thường xuyên tiếp nhận tinh dầu bạc hà thông qua đường hô hấp có tốc độ giảm cân cao hơn so với người bình thường, trung bình là 2kg mỗi tháng.

Lý giải cho điều này, các chuyên gia y khoa cho biết, tinh dầu bạc hà có tác dụng đặc biệt lên một số khu vực trong não, làm cho bạn nghĩ rằng đã ăn đủ no. Nhờ vậy, lượng thực phẩm mà bạn tiêu thụ có thể dễ dàng được kiểm soát và duy trì ở mức độ thấp.

Bạc hà cũng được sử dụng như một loại thuốc giảm đau hữu hiệu. Một nghiên cứu xuất bản trên Tuần san y khoa quốc gia Clinical Practice tại Anh cho biết, những người thường xuyên hít tinh dầu bạc hà có ngưỡng chịu đau cao hơn hẳn so với người bình thường. Một nghiên cứu khác đến từ các nhà khoa học Đức cũng cho thấy tinh dầu bạc hà có khả năng giảm đau tương đương với 1000mg Acetaminophen.

Mùi của dầu gió

Dầu gió hay còn gọi là dầu khuynh diệp, đã được sử dụng hàng thế kỷ trước đây bởi những người bản xứ Úc trong việc tiêu diệt vi khuẩn. Loại chất này còn được sử dụng trong thuốc mỡ với vai trò như chất kháng viêm và giảm đau.

Các nghiên cứu từ Bệnh viện Johns Hopkins (Mỹ) cũng đã ghi nhận tác dụng của mùi hương này trong việc hạn chế và giảm nhẹ những vấn đề hô hấp như ho, viêm phế quản, hay cảm cúm, tắc mũi. Dầu gió cũng được các chuyên gia y khoa tin rằng có lợi cho hệ thống tuần hoàn và hô hấp, giúp hít thở sâu hơn.

Một nghiên cứu trên đài phát thanh BMC Immunology tại Anh cho biết, dầu gió cũng có khả năng tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch bằng cách thúc đẩy sự phát triển của các đại thực bào và tế bào bạch cầu. Khi hai thành phần này được kích thích phát triển, chúng sẽ tăng cường bảo vệ cho cơ thể trước những loại vi khuẩn và vi sinh vật lạ xâm nhập.

Mùi hoa oải hương

Oải hương có tác dụng làm giảm căng thẳng và mệt mỏi đồng thời tạo cho bạn giấc ngủ sâu. Một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Y Khoa Therapies in Clinical Practices tại Mỹ đã chỉ ra oải hương có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm nhẹ những vấn đề tâm lý như trầm cảm đối với phụ nữ sau sinh.

Một nghiên cứu khác đến từ các chuyên gia y khoa tại đại học Leicester (Pháp) cũng cho thấy, sử dụng loại hoa này có tác dụng đẩy lùi bệnh mất ngủ và giảm thiểu tình trạng thức dậy giữa chừng nào ban đêm.

Không chỉ dừng lại ở đó một cuộc nghiên cứu vào năm 2014 đã chỉ ra tinh dầu oải hương có tác dụng cực lớn trong việc điều trị những vấn đề liên quan tới béo phì. Bằng việc kiểm soát hàm lượng đường Glucose trong máu, loại hương liệu này không chỉ giúp kiểm soát vấn đề cân nặng mà còn đảm bảo bạn không mắc phải những vấn đề về tim mạch. Các chuyên gia y khoa cũng cho biết oải hương còn có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc ung thư và một vài bệnh mãn tính khác.

Mùi của cây hương Thảo

Các chuyên gia y khoa tại Trung tâm y tế Ronald Reagan UCLA, California (Hoa Kỳ) đã phát hiện hương thảo có khả năng kích thích não bộ gia tăng nhận thức và tập trung đáng kể. Theo nghiên nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Therapeutic Advances in Psychopharmacology của Anh, hương thảo có tác dụng làm tăng cường năng suất và hiệu quả hoạt động của não bộ mạnh mẽ.

Một vài nghiên cứu khác cũng đã chỉ ra chỉ cần hít một lượng nhỏ tinh dầu hương thảo trong vòng 5 phút có thể giảm đáng kể nồng độ cortisol - hormone gây ra căng thẳng - một cách đáng kể.

Mùi vani

Hương vani có tác dụng loại bỏ những nhân tố gây nên căng thẳng thần kinh . Kết quả chụp cộng hưởng từ tại Bệnh viện Brigham&Woman’s (Mỹ) của các bệnh nhân cho thấy, sử dụng hương vani trong quá trình trị liệu mang lại hiệu quả hơn hẳn so với việc điều trị truyền thống.

Số liệu thống kê của Hiệp hội Sức khỏe Mỹ cũng cho thấy, 83% số lượng người thường xuyên ngửi hương vani ít gặp phải những vấn đề về tâm lý hơn những người khác. Bên cạnh đó, một số chuyên gia cũng cho rằng, hương vani có khả năng kích thích não bộ cảm nhận cảm giác lãng mạn và yêu đời hơn.