Áp lực tuổi 30: Chưa kịp thành công, chưa kịp êm ấm đã toan về già

Người ta vẫn nói: “Trai 30 tuổi đang xoan, gái 30 tuổi đã toan về già”. Tuổi 30, cái tuổi đem đến cảm giác chông chênh khi bản thân chưa yên bề gia thất. Khi mà bạn bè lần lượt khoe ảnh kết hôn, con cái. Bạn chợt nhận ra trong tay mình chẳng có gì ngoài công việc.

Cái tuổi 30 đến khi bạn vẫn còn đang loay hoay với những mảnh ghép đầy ám ảnh với những tổn thương xưa cũ. Cộng thêm đó là áp lực về sự nghiệp vững chắc, gia đình êm ấm dễ khiến bất cứ ai ở độ tuổi này rơi vào khủng hoảng. Chỉ đến khi nhận ra bản thân hiểu được những thách thức mà bản thân phải đối mặt, bạn sẽ tìm được cách vượt qua khủng hoảng tâm lý này một cách dễ dàng hơn.

Thách thức tuổi 30

Đi qua giai đoạn nổi loạn bạn bắt đầu đối diện với tuổi 30 gặm nhấm một cách âm thầm bằng những khủng hoảng lớn. Thách thức mà tuổi 30 đang đến khiến bạn cần phải đối diện: An phận hay phấn đấu?

30 tuổi là khi bạn đã bước vào giai đoạn ổn định về sự nghiệp cũng như gia đình. Khi chẳng còn miệt mài trên giảng đường đại học mà thay vào đó là công việc, là gây dựng một gia đình êm ấm.

Đến độ tuổi này bạn còn gì để phấn đấu? Điều tệ hại nhất chính là khi bản thân bạn cho rằng bạn đã có đủ, bạn thỏa mãn với những gì mình có và không còn động lực để phát triển bản thân. Cái cảm giác muốn an phận khiến bạn trì trệ hơn, dễ để bản thân rơi vào khủng hoảng hơn.

Ảnh hưởng của quá khứ đến hiện tại

Chạm mốc tuổi 30, bạn thường điểm lại quá khứ đã trải qua của mình. Nếu trải qua một tuổi thơ dữ dội, bạn sẽ tổn thương khi nhìn lại. Nếu may mắn có êm ấm, bạn sẽ luyến tiếc mãi một thời trẻ thơ vô lo vô nghĩ.

Quá khứ đã ngủ yên nhưng bạn vẫn sẽ mệt mỏi nếu thỉnh thoảng lại đem nó ra so sánh với hiện tại hay gặm nhấm nó trong tương lai.

Sự nghiệp

Khi 20 tuổi mong mỏi chỉ đơn giản là có một công việc đúng với ngành nghề mình theo học, mức lương tương đối đủ chi tiêu. Đến khi 30 tuổi, bạn lại khát khao mình có một vị trí cao hơn. Xã hội phát triển, đời sống ngày càng cao, chúng ta lại càng đặt ra nhiều kỳ vọng cho bản thân.

Đối với đàn ông phải thành đạt, đối với phụ nữ phải giỏi giang. Điều ấy khiến bạn thêm khủng hoảng vì phải cố gắng để đạt được “tiêu chuẩn” của xã hội. Khủng hoảng lớn nhất khi xung quanh bạn bè nhà lầu, xe hơi, thăng chức mình vẫn chỉ là nhân viên lương chỉ đủ trang trải cuộc sống.

Cuộc sống hôn nhân

Nếu chưa kết hôn, bạn lo lắng mình sẽ không thể kết hôn nổi.

Nếu kết hôn sớm, đến độ tuổi 30 bạn đã thay đổi. Vượt qua được khủng hoảng khi mới bắt đầu bạn lại cảm thấy chán nản, bế tắc với cuộc sống hôn nhân khi cả hai đã chẳng còn nhiều bí ẩn để đối phương khám phá.

Rung động không còn, yêu thương và trách nhiệm nhiều hơn. Tắt dần những cuộc hẹn lãng mạn, những câu tán tỉnh ngọt ngào. Thậm chí còn cảm thấy nghi ngờ đối phương phản bội. Khủng hoảng của tuổi 30 khiến bạn cảm thấy hôn nhân như một nấm mồ chôn cất tình yêu.

Lo lắng cho con cái

Khi có con, cuộc sống của bạn chủ yếu sẽ chỉ xoay quanh con cái. Bạn dường như đánh mất bản thân khi đã trở thành một người mẹ. Chỉ lo lắng cho con cái ăn ngủ, học hành là hết ngày, đến mức muốn dành thời gian riêng cho bản thân cũng cảm thấy có lỗi với con.

Đến 30 tuổi vẫn chưa có con, bạn bắt đầu lo lắng không có con, khả năng vô sinh. Mỗi khi thấy bạn bè post hình con hay thấy những đứa trẻ đáng yêu trái tim bạn lại run rẩy, bất an.

Vượt qua khủng hoảng tuổi 30

Tuổi 30 chẳng đáng sợ như những năm bạn 20 nghèo khó,không việc làm, không tình yêu. Những trải nghiệm quãng thời gian trước đó khiến bạn trưởng thành, bạn có thể kiểm soát bản thân tránh làm những điều “điên rồ” nhưng lại khiến bạn sẵn sàng buông bỏ. Bạn có thể an phận, bạn cũng dễ dàng bỏ việc hay ly hôn.

Nhìn nhận lại vấn đề của bản thân

Trong cuộc sống không phải ai cũng đạt được ước muốn của mình. Vấn đề lớn nhất của bạn chính là quá cứng nhắc. Hãy cho phép bản thân thư giãn, nhìn nhận lại bản thân mình tìm ra vấn đề rồi mới có thể giải quyết được.

Đến tuổi 30, học ngồi thiền, tập thể dục, dành tiền đi du lịch những nơi mà mình muốn và khi có thời gian hãy về thăm bố mẹ nhiều hơn. Có những lúc hãy học cách ích kỷ một chút, sống cho bản thân nhiều một chút bạn sẽ thấy cuộc sống của mình dễ thở hơn rất nhiều.

Đừng quá gượng ép khiến bản thân mệt mỏi, học cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Biết cách từ chối và bỏ ngoài tai những lời không hay. Hãy biết đòi hỏi quyền lợi của bản thân và chăm sóc bản thân tốt hơn.

Sắp xếp thứ tự ưu tiên trong cuộc sống

Khi chúng ta càng kỳ vọng cao thì bạn sẽ càng chán nản nếu không đạt được như ý muốn của bản thân. Biết cách phân chia mục tiêu, giải quyết từng vấn đề của mình.

Mỗi chúng ta hãy thực hiện một “cuộc cách mạng” dành cho bản thân. Nỗ lực phát triển công việc hiện tại hoặc buông bỏ tìm một hướng phát triển mới. Nếu có người yêu hãy yêu nghiêm túc và tính đến chuyện kết hôn. Chia sẻ với bạn đời để giải quyết khúc mắc trong hôn nhân.

Sáng tạo

Phá vỡ lối mòn, trải nghiệm những điều mới mẻ giúp bạn dễ dàng thoát khỏi khủng hoảng tuổi 30. Thay đổi phong cách thời trang, đi du lịch, công việc mới. Học một loại hình nghệ thuật, đàn, vẽ… Sự sáng tạo dễ dàng đem đến sức sống mới mà bạn chưa từng trải nghiệm trước đây.

Kết

Đối với đàn ông 30 tuổi khủng hoảng của họ chủ yếu ở sự nghiệp thì phụ nữ chưa lập gia đình thì chịu thúc ép của gia đình, phụ nữ đã lập gia đình gánh chịu áp lực, trách nhiệm và cảm thấy cuộc đời mình đầy giông bão từ ngày về làm dâu nhà chồng.

Bản thân bạn có đang về già hay không phụ thuộc rất nhiều vào nỗ lực cân bằng giữa cuộc sống gia đình và sự nghiệp cũng như tình yêu. Tất cả mọi cảm xúc của bạn chỉ như những vị khách không mời tự đến rồi cũng sẽ tự rời đi. Chỉ cần bạn khỏe mạnh, tin tưởng vào giá trị của bản thân thì khủng hoảng tuổi 30 không thể đánh gục bạn một cách dễ dàng.