Cụ bà sống thọ 109 tuổi: Bí quyết không phải tập thể dục mà nhờ 1 “loại nước”, uống thường xuyên tốt cả thể chất lẫn tinh thần

Theo Sohu, bà Lâm Muội sống ở làng Nam Nham, thị trấn Tây Bình, huyện An Khê, thành phố Tuyền Châu, là một trong những "ngôi sao sống thọ" nổi tiếng ở tỉnh Phúc Kiến Trung Quốc vào năm 2022. Sinh năm 1913 và đã bước sang tuổi 109 ở thời điểm đó, thế nhưng cụ bà này vẫn rất khỏe mạnh và minh mẫn khiến nhiều người rất bất ngờ.

Chia sẻ về bí quyết sống thọ, bà Lâm tiết lộ một trong những thói quen đơn giản giúp bà giữ được sự trẻ trung và khỏe mạnh ở độ tuổi ngoài 100 đó là thường xuyên uống trà.

Theo đó, làng Nam Nham - nơi bà Lâm sinh sống vốn được mệnh danh là cái nôi của trà đạo Trung Quốc. Chính vì vậy, cũng giống như những người dân ở đây, bà Lâm rất thích uống trà và uống trà mỗi ngày. Bà cụ 109 tuổi này cho biết bản thân đã bắt đầu tập uống trà từ khi còn rất trẻ. Đến nay khi đã ở tuổi xưa nay hiếm, thói quen này vẫn theo bà mỗi ngày như một phần không thể thiếu trong cuộc sống. 

Các nghiên cứu cho thấy uống trà xanh là một trong những bí quyết làm đẹp, sống thọ rất tốt vì nó có hiệu quả dưỡng sinh và ngăn ngừa được nhiều loại bệnh nguy hiểm. 

Uống trà xanh là một trong những bí quyết làm đẹp, sống thọ hiệu quả. Nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy uống nhiều trà xanh cải thiện đáng kể sức khỏe.

Theo đó, trà xanh chứa nhiều sắc tố có tác dụng chống tác dụng tiêu viêm, xơ cứng động mạch, giảm đông máu, làm tan mỡ và loại bỏ chất béo tích tụ lâu ngày trong cơ thể. Do đó, uống trà xanh thường xuyên có thể bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh về máu nhiễm mỡ nhờ chất flavonoid có trong trà xanh giúp hạn chế sự lắng đọng giảm cholesterol và xơ hóa mạch máu, giảm tỷ lệ tử vong do tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim và các vấn đề tim mạch.

Uống trà xanh cũng giúp ngăn ngừa tiểu đường và chống ung thư rất tốt. Theo một nghiên cứu tại Nhật Bản, người uống trên 6 cốc trà xanh trở lên mỗi ngày có thể giảm 33% nguy cơ mắc phải tiểu đường tuýp 2 so với người chỉ uống 1 cốc mỗi tuần. Uống trà xanh vào mỗi buổi chiều cũng có thể giúp bệnh nhân tiểu đường giảm lượng đường trong máu, vì trà xanh rất giàu polyphenol có thể thúc đẩy quá trình bài tiết insulin trong cơ thể và ổn định đường huyết.

Polyphenol trong trà xanh có tính chống oxy hóa và hoạt tính sinh lý mạnh, không chỉ chống lão hóa, dưỡng da mà còn giúp trung hòa các gốc tự do, phòng chống lại ung thư miệng, ung thư phổi rất hiệu quả. Duy trì thói quen uống trà hợp lý sẽ giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh, tránh được một số loại bệnh nguy hiểm, từ đó kéo dài tuổi thọ.

Có thể vì thế mà không chỉ có cụ Lâm, nhiều người khác ở làng Nam Nham cũng có thể chất tốt và sống thọ nhờ thói quen này. Theo thống kê vào năm 2022, tại lang Nam Nham có 2 người trên 100 tuổi và 62 người trên 80 tuổi. Trong số đó, cụ Lâm chính là người sống thọ nhất với 109 tuổi.

(Theo Sohu)