TIN MỚI!

Đọc nhanh >>

VN-Index:

GTGD: tỷ VNĐ

HNX-Index:

GTGD: tỷ VNĐ

Bạn có đang thực sự hạnh phúc?

03-09-2014 - 15:41 PM |

Bạn có đang thực sự hạnh phúc?

Cuộc sống đầy những niềm vui đơn giản, những tác động khiến bạn hài lòng mà hiếm khi bạn dự đoán được. Hãy tận hưởng cuộc sống của bạn theo cách tích cực và chủ động nhất có thể.

Ngày nay, thế giới đang đuổi theo những buổi tiệc sang trọng, những kỳ nghỉ như mơ, những đám cưới đắt tiền hay mua sắm những đồ công nghệ đình đám. Bạn có thể dễ dàng nhận ra món đồ hàng hiệu, âm thanh từ những smartphone đắt tiền trong đám đông xung quanh mình nhưng nếu bạn đặt cho họ câu hỏi “Bạn có thực sự hạnh phúc?” thì khiến không ít người lúng túng. Vậy bạn có thực sự hạnh phúc, hãy xem xét những biểu hiện sau đây:

1. Bạn học được điều gì đó mới mỗi ngày


Bạn có thể không nhận ra điều này, nhưng với tất cả những gì bạn tìm hiểu, tốt hay xấu, bạn đã hấp thụ một cái thứ đó mới. Mặc dù bạn chỉ cảm thấy nó chỉ là một phần của lịch trình hoặc một điều gì đó bạn phải làm nhưng việc học hỏi những điều mới sẽ khiến bạn hạnh phúc và mạnh mẽ. Nó có thể là điều bạn ấp ủ từ lâu nhưng chưa bao giờ có thời gian thực sự để làm. 

Nó có thể là thứ bạn đã khao khát, chưa từng nghe đến, hoặc một điều đó độc đáo. Nó có thể chỉ là những điều đơn giản như bơi lội, lái xe, hoặc học khiêu vũ, hoặc một cái gì đó lớn lao hơn hay là điều không may mắn như vượt qua một nỗi đau hay sự ra đi của một người thân yêu. 

2. Bạn có một kỳ nghỉ chỉ riêng mình

Bạn còn nhớ cảm giác khi được cha mình dạy cách đi xe đạp? Bạn học những kỹ năng bởi chính mình, khi cha bạn buông tay để bạn tự xử lý. Tương tự như vậy, bạn sẽ học hỏi và trải nghiệm tốt nhất khi bạn tự mình làm tất cả. 

Khi tận hưởng kỳ nghỉ một mình, bạn có xu hướng tìm tất cả các lịch trình và tuyến đường cho chính mình. Bạn quyết định về việc có nên lười biếng thêm trên bãi biển hoặc đi tàu hay đi taxi. Điều này chắc chắn sẽ khiến bạn thực sự hạnh phúc từ bên trong. Quan trọng nhất, bạn sẽ học được sự độc lập, chú tâm hơn và tận hưởng cuộc sống theo cách của mình. 

3. Bạn dành nhiều thời gian cho thiên nhiên

Bạn sẽ không bao giờ nhận ra niềm hạnh phúc khi hòa mình vào thiên nhiên có thể mang lại cho bạn. Khi ngắm những buổi bình minh với sương đọng trên lá hay khung cảnh hoàng hôn đều mang đến cho bạn niềm hy vọng, cảm xúc thú vị. Thiên nhiên vốn là biểu tượng của cuộc sống, giúp đẩy lùi tất cả những lo lắng, căng thẳng mà chúng ta đang vướng phải trong thế giới bận rộn hiện nay.

4. Bạn yêu cơ thể của mình

Hãy thử nhớ thời gian bạn từng hào hứng để mặc chiếc váy yêu thích cho một ngày hẹn hò và rồi không còn vừa vặn với nó? Rõ ràng bạn chỉ cảm thấy hạnh phúc khi hài lòng với chính mình. Vì vậy nếu bạn không có được nhiều thời gian để tập thể dục, hãy dành thời gian để đi bộ, chạy bộ, tập yoga hoặc bơi lội vào buổi sáng, buổi tối hoặc ngày cuối tuần. Hãy thử bổ sung vào bữa cơm các loại trái cây, rau quả, nhưng cũng tự cho phép bản thân thư giãn đôi lần. Bạn sẽ từ từ bắt đầu cảm thấy tươi, năng động và xinh đẹp hơn, từ đó sẽ cảm thấy hạnh phúc để yêu thương và chăm sóc bản thân.

5. Bạn bắt đầu nấu ăn

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng thực phẩm được chế biến bởi bàn tay của bạn sẽ lành mạnh, ngon miệng và có lợi hơn với cho cơ thể hơn là đến từ một nhà hàng hoặc đồ ăn sẵn. Ngoài ra, khi bạn thử nghiệm nấu các món từ các nền văn hóa khác nhau, bạn sẽ khám phá ra điều mới mẻ và giành chiến thắng trong mắt bạn bè, người thân của mình. Chắc chắn đây là một niềm vui thường bị đánh giá thấp và nhưng lại là dấu hiệu của hạnh phúc thực sự.

6. Bạn thực hiện điều mình sợ hãi 


Điều này nghe có vẻ không giống niềm vui, ít nhất là lúc đầu, nhưng sau đó một khi bạn vượt qua nỗi sợ của chính mình, bạn cũng có thể bắt đầu từ từ thưởng thức điều từng khiến bạn sợ hãi thậm chí ngay cả khi bạn không nhận ra là nó đang xảy ra. Nó có thể là bất cứ điều gì từ xem một bộ phim kinh dị, ra khỏi nhà, hoặc lần đầu tiên đi du lịch bằng máy bay, để nhảy bungee, lặn biển… Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại hooc-môn được tiết ra những lúc này mang lại niềm vui và có tác động đến cảm giác hạnh phúc của bạn. 

7. Bạn học một ngôn ngữ

Điều này có vẻ khá kỳ lạ nhưng việc học một ngôn ngữ mới khiến bạn dễ tìm thấy hạnh phúc khi khám phá được một nền văn hóa mới. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng não của bạn bắt đầu hoạt động nhanh hơn, bạn bắt đầu cảm thấy được lĩnh hội và có được cảm giác hạnh phúc khi bạn bắt đầu học một ngôn ngữ mới. Ngoài ra bạn có thể được một công việc mới, kết bạn hoặc thậm chí có thể làm cho cuộc sống thêm thú vị. 

8. Bạn lắng nghe, thưởng thức và nhún nhảy theo điệu nhạc

Nếu bạn từng chia tay hoặc có một trận cãi nhau nảy lửa với vợ/chồng mình hay đơn giản vừa trải qua một ngày khủng khiếp tại nơi làm việc, hãy thử lắng nghe một vài bản nhạc hoặc bài hát. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn. Tất nhiên nó sẽ không giải quyết bất kỳ vấn đề của bạn, nhưng nó có thể xoa dịu tinh thần của bạn và làm cho bạn quên đi vài thứ trong một khoảng thời gian. Ngoài ra khi bắt đầu một ngày mới với âm nhạc chắc chắn nó sẽ cung cấp cho bạn những thái độ tích cực để đối mặt với vấn đề của mình. 

9. Bạn cười nhiều

Bạn còn nhớ lần gần nhất bạn cười đến mức đau dạ dày? Đó là một dấu hiệu đơn giản cho thấy bạn thực sự hạnh phúc, tận hưởng. Nhưng có bao nhiêu người trong chúng ta cười thoải mái mỗi ngày với tất cả những căng thẳng, áp lực đang diễn ra? Chỉ một vài người được như thế. Cách đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện ngay từ hôm nay là gặp lại một người bạn cũ và bạn sẽ được đảm bảo cười thoái mái khi nhớ lại ngày xưa. Ngoài ra, quan trọng nhất, bạn không chỉ cười và rồi để nó trôi đi. Hãy tận dụng những niềm vui, hạnh phúc để đối mặt với những khó khăn, vấn đề mà bạn đang vướng phải. 

Cuộc sống đầy những niềm vui đơn giản, những tác động khiến bạn hài lòng mà hiếm khi bạn dự đoán được. Vì vậy, hãy tận hưởng cuộc sống của bạn theo cách tích cực và chủ động nhất có thể.


Thảo Nguyên

thuyntt

Theo Tài chính Plus/Theo Infonet

CÙNG CHUYÊN MỤC

XEM
Trở lên trên