Nửa cuối năm 2020, tôi tổng kết lại được 3 điều, hi vọng nó có ích với bạn

Thời gian như gió, thổi nhẹ một cái, năm 2020 đã trôi qua một nửa.

Nhớ lại nửa đầu năm, có khó khăn, có nước mắt, có ly biệt, có thương cảm.

Nhưng, nửa cuối năm, chúng ta đều đang nỗ lực sống tốt, có ước mơ, có kì vọng, có vui cười.

Nếu bạn hỏi tôi, trải qua một nửa năm 2020, cảm xúc của tôi là gì?

Tôi chỉ muốn nói một câu: khỏe mạnh thật tốt.

01

Không có sức khỏe, mọi thứ về 0

Từ lúc sinh ra, cuộc sống luôn gắn liền với sức khỏe.

Nhớ lại năm 2020, một trận dịch bệnh bất ngờ xảy tới, không chỉ lấy đi sức khỏe của hàng triệu người, mà còn khiến cuộc sống vốn dĩ tươi đẹp của chúng ta rơi vào hố đen thăm thẳm.

Những ngày phải ở trong nhà, chúng ta mới phát hiện ra, có thể ra ngoài đường đổ rác thôi cũng là một niềm hạnh phúc, chứ đừng nói tới việc tự do tự tại hít thở không khí trong lành hay chạy bộ một cách sảng khoái.

Thì ra, mất đi sức khỏe là mất đi nền tảng của mọi sự mới mẻ và cả thành tựu.

Nói về sức khỏe, tôi muốn kể với mọi người một chuyện.

Tôi có quen biết một người bạn ở Vũ Hán, Trung Quốc, cô ấy sau khi tốt nghiệp đã ở lại Vũ Hán làm việc, chồng của cô ấy không may bị nhiễm virus, trong vòng 20 ngày ngắn ngủi, người chồng đã ra đi, để lại sự buồn bã và tiếc nuối cho biết bao người ở lại.

Con trai mới 5 tuổi, cô bạn ấy sau khi sinh con đã nghỉ việc ở nhà làm nội trợ, trụ cột kinh tế không còn nữa, nhất thời không chịu được đả kích, cô ấy cũng ngã bệnh.

Con trai ngày ngày quấy khóc bên giường bệnh, ba mẹ tuổi đã cao, cũng không trợ cấp được bao nhiêu về kinh tế, gánh nặng cuộc sống, vô tình áp lên vai của người phụ nữ nhỏ bé.

Tương lai, cô ấy sẽ sống ra sao?

Không ai cho cô ấy đáp án.

Rất nhiều người đều cảm thán rằng, 2020, có thể sống một cách khỏe mạnh chính là niềm hạnh phúc lớn nhất.

02

Người dậy sớm, thời gian một ngày sẽ nhiều hơn

Từng đọc qua một cuốn sách của tác giả Nhật mang tên "Vì sao người tài giỏi đều là những kẻ kiểm soát thời gian".

Rất nhiều người thành công đều có thói quen dậy sớm.

Dậy sớm sẽ thúc đẩy việc tự động đi ngủ sớm, đối với những người có xu hướng thích thức khuya thì dậy sớm ngủ sớm có lợi cho sức khỏe hơn.

Trong giai đoạn làm việc ở nhà, tôi thường xuyên ở trong tình trạng 9,10h dậy, rồi vội vội vàng vàng trả lời mail, cơm sáng cũng không buồn ăn.

Cứ như vậy vài ngày, hầu như mỗi ngày chỉ ăn 2 bữa, kết quả là dạ dày đình công, đeo khẩu trang đi bệnh viện, xếp hàng 3 tiếng đồng hồ, cầm thuốc về nhà chỉnh đốn lại khoảng 3 ngày, cuối cùng cũng có chuyển biến.

Kể từ đó về sau, tôi luôn dậy sớm hơn, ăn sáng đàng hoàng rồi mới bắt đầu công việc.

Tôi đặt ra mục tiêu là 6h dậy, và rồi nhận ra là hiệu suất công việc cao hơn nhiều so với khi ngủ dậy lúc 10h.

Sau khi hoàn thành công việc, tôi vẫn còn thừa rất nhiều thời gian, trong khoảng thời gian rảnh đó, tôi đọc sách hoặc viết lách.

Tôi còn mua một vài khóa học online, cứ từ từ học hết, học xong vẫn chưa tới giờ cơm trưa.

Dậy sớm, không chỉ giúp ích cho công việc, mà bạn còn có thể dậy sớm để rèn luyện sức khỏe.

Tôi thường chạy bộ vòng quanh sân, không thì nhảy theo video hướng dẫn nửa tiếng.

Kiên trì một tháng, đầu óc tỉnh táo, dậy sớm quả thực đem lại cho người ta rất nhiều lợi ích và thu hoạch.

Bắt đầu từ ngày hôm nay, hi vọng bạn cũng rèn luyện cho mình thói quen dậy sớm.

Dậy sớm một tiếng đồng hồ, một ngày của bạn sẽ nhiều hơn người khác một tiếng đồng hồ.

Lâu dần, độ dài cuộc sống của chúng ta cũng sẽ được kéo dài hơn, chúng ta sẽ cảm thấy một ngày làm việc trọn vẹn hơn, phong phú hơn, rồi dần dần tận hưởng những món quà mà cuộc sống ban cho.

03

Người kỉ luật tự giác sẽ cầu được ước thấy

Mỗi ngày đi làm việc, công việc có lãnh đạo sắp xếp, làm việc có đồng nghiệp hợp tác, mọi thứ có vẻ khá thuận lợi.

Nhưng khi làm việc ở nhà, hiệu suất lại cực kì thấp.

Không chỉ thiếu đi sự trực quan và rõ ràng như khi trao đổi trực tiếp, mà nhiều hơn là vì phần lớn chúng ta đều không phải là người tự giác kỉ luật.

Không kỉ luật tự giác, đồng nghĩa với việc không làm việc đúng giờ, thích nước đến chân mới nhảy, không ai giám sát, tự mình buông thả.

Thực ra, thông qua quan sát, chúng ta sẽ phát hiện ra, càng là người kỉ luật tự giác, khả năng kiểm soát cuộc sống của họ càng cao.

Nói cách khác, cuộc sống của họ, quyền nói của họ nhiều hơn, họ hoàn toàn có thể tiến lên phía trước theo kế hoạch mà mình đã vạch ra.

Làm việc hiệu quả, hay sống khỏe, mọi thứ đều không tách ra khỏi bốn chữ "tự giác kỉ luật".

Vận động cần kiên trì mới duy trì được sức khỏe, ngày 3 bữa đúng giờ ăn cơm, ngủ sớm dậy sớm, không chây ì.

Công việc dựa vào tự giác, học cách tự mình vạch ra mục tiêu, sau đó tự mình hành động, cho tới khi thực hiện được mục tiêu thì thôi.

Khi bạn đủ tự giác kỉ luật, bạn sẽ được sống cuộc sống mà mình mong muốn.

Có tự giác kỉ luật, mới cầu được ước thấy.

Thứ mà bạn muốn, nếu không có sự tự giác kỉ luật ở trong đó, vậy thì tất cả chỉ là võ mồm.

Lời kết:

Nửa đầu năm bạn sống có tốt không?

Bạn nghĩ sao về những trải nghiệm và thay đổi của mình?

Nếu thời gian có thể quay trở lại, bạn sẽ tạo ra những thay đổi và đột phá nào?

Phàm là quá khứ, đều là khởi đầu.

Nửa cuối năm còn lại, hi vọng chúng ta đối xử tốt với cơ thể, duy trì sức khỏe, không có sức khỏe, sẽ chẳng thể có gì.

Sống tốt mỗi một ngày hôm nay, và hãy bắt đầu ngay từ ngày hôm nay.

Mọi kế hoạch và khát vọng của bạn, không có tự giác kỉ luật sẽ rất khó có thể thành công.

Cuộc sống thực ra không khó khăn tới vậy, khó là khó ở sự thay đổi và hành động của chúng ta.

Hi vọng bạn bình an mỗi ngày, sống cuộc sống mà mình mong muốn.