Phòng ngừa sỏi thận trong mùa dịch

Trong tình hình dịch bệnh, việc đi lại thăm khám hạn chế như hiện nay, bạn cần làm gì để phòng ngừa nguy cơ sỏi thận và tầm soát bệnh sỏi thận tại nhà một cách tự nhiên?

Phòng ngừa sỏi thận qua việc thay đổi chế độ ăn uống

Tăng lượng chất lỏng, uống nhiều nước

Việc bổ sung đủ nước hằng ngày giúp giảm đến 50% nguy cơ hình thành sỏi thận. Đây là cách tốt nhất giúp ngừa sỏi thận. Mỗi người nên bổ sung khoảng 2-3 lít nước/ngày (tương đương khoảng 8 ly nước). Nước bổ sung có thể là nước lọc, nước ép hoa quả, nước thảo dược (mã đề, kim tiền thảo). Nước cam, chanh chứa citrat có khả năng bào mòn sỏi, kim tiền thảo, mã đề có tác dụng lợi tiểu và ngừa sỏi.

Tăng lượng nước trong cơ thể làm tăng lượng nước tiểu thải ra làm tốc độ dòng chảy tăng, giảm nồng độ chất tan trong nước tiểu, hạn chế sự lắng đọng các chất tạo sỏi.

Làm thế nào để biết cơ thể đã được bổ sung đủ nước? Không phải chỉ cần bổ sung nước khi khát là cơ thể đã đủ nước, khi bạn khát có nghĩa là cơ thể đang thiếu nước trầm trọng. Bạn có thể dựa vào màu nước tiểu để biết cơ thể đủ nước hay chưa. Nước tiểu phải có màu trong/vàng nhạt.

Hạn chế đạm động vật

Protein động vật có tính acid, làm tăng acid trong nước tiểu dẫn đến sự hình thành sỏi urat và sỏi canxi oxalate. Nguồn protein động vật có trong các thực phẩm: thịt lợn, thịt bò, thịt chó,… Bạn nên hạn chế nạp các thực phẩm này thay vào đó có thể ăn các thực phẩm protein thực vật.

Ăn nhạt, giảm muối

Nạp nhiều muối vào cơ thể khiến nồng độ Canxi trong nước tiểu tăng cao, dẫn đến sự lắng đọng hình thành sỏi canxi. Chính vì vậy, bạn nên duy trì một chế độ ăn nhạt, giảm lượng muối. Ăn nhạt còn giúp bảo vệ chức năng thận. Ngoài việc giảm lượng gia vị muối khi nấu ăn, bạn nên hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn có chứa lượng muối cao như: bánh quy, bim bim, đồ hộp, các thực phẩ chứa nhiều natri nitrat, natri bicacbonat,…

Thực phẩm chứa nhiều oxalate

Các thực phẩm giàu oxalate như: rau chân vịt, rau muống, củ cải, cà phê, các loại đậu,…khi nạp quá nhiều vào cơ thể, làm tăng nồng độ oxalate trong nước tiểu sẽ kết tinh với canxi tạo sỏi canxi oxalate là một dạng sỏi chiếm đến 80% bệnh lý sỏi tiết niệu.

Hạn chế đường Sucrose và Fructose

Sucrose là đường ăn hằng ngày, Fructose là đường có nhiều trong các loại trái cây, mật ong, các loại rau củ và các thực phẩm chế biến sẵn. Lượng đường Sucrose và Fructose làm tăng nồng độ canxi trong nước tiểu gây nguy cơ lắng đọng tạo sỏi canxi. Vì vậy, bạn nên hạn chế các thực phẩm chứa nhiều các loại đường này.

Tránh bổ sung vitamin C liều cao

Theo một số nghiên cứu, những người bổ sung vitamin C liều cao (liều trên 1000mg/ngày) sẽ làm tăng gấp đôi nguy cơ tạo sỏi thận. Vì vậy, bạn chỉ cần bổ sung vitamin c từ các loại rau quả, không cần dùng thêm các sản phẩm bổ sung vitamin C.

Bổ sung các thực phẩm giàu canxi

Sỏi thận thường gặp nhất là sỏi canxi nên nhiều người nhầm tưởng rằng bổ sung thực phẩm giàu canxi sẽ gây sỏi thận. Nhưng thực tế, cơ thể thiếu hụt canxi cũng là nguyên nhân tăng nguy cơ hình thành sỏi thận và loãng xương. Do đó, bạn nê cung cấp đủ lượng canxi cho cơ thể từ các thực phẩm chứa canxi như sữa, phô mai và hạn chế sử dụng các thực phẩm chức năng để bổ sung canxi

Phòng ngừa sỏi thận hiệu quả bằng thuốc Đông y

Trong một số trường hợp, việc thay đổi chế độ ăn uống, chưa đủ để ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận hiệu quả. Đối với cơ địa dễ tạo sỏi hoặc mắc một số bệnh lý (tiểu đường, gout,…) làm tăng nguy cơ bị sỏi thận bạn nên kết hợp việc dùng thuốc hằng ngày với chế độ ăn uống để phòng ngừa sỏi thận hình thành và tái phát sau mổ/tán.

Vị thuốc Kim tiền thảo là một bài thuốc thảo dược được dùng nhiều trong phòng, chữa các bệnh lý về sỏi thận, sỏi tiết niệu hiệu quả. Một số tác dụng của cây Kim tiền thảo như lợi tiểu giúp hạn chế sự lắng đọng các chất tạo sỏi; giảm đào thải canxi; kháng viêm. Việc dùng thêm các sản phẩm thuốc Đông y có nguồn gốc từ Kim tiền thảo kết hợp với chế độ ăn uống là biện pháp phòng ngừa và điều trị sỏi thận hiệu quả đang được nhiều chuyên gia chỉ định hiện nay.

Sỏi thận là một trải nghiệm chẳng hề thoải mái và gây cho bạn rất nhiều đau đớn. Nhưng bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và phòng ngừa sỏi thận bằng chính chế độ ăn hằng ngày của mình.

Thuốc cốm Sirnakarang F giúp ngăn ngừa hình thành sỏi, hạn chế tái phát sỏi thận, sỏi đường tiết niệu, sỏi bàng quang . Thuốc dạng cốm, dễ uống, dễ hấp thu, thúc đẩy quá trình điểu trị, giúp bào mòn và tan sỏi nhanh.

Thuốc cốm Sirnakarang F - phòng và điều trị sỏi thận, sỏi đường tiết niệu, sỏi bàng quang.

Liều dùng - điều trị: Ngày uống 2 lần, mỗi lần một gói vào buổi sáng và buổi tối, pha với 200ml nước ấm dùng liên tục trong 1- 2 tháng, khi dùng thuốc nên uống 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày.

Thuốc cốm Sirnakarang F được sản xuất bởi Công ty Cổ phần Dược Hà Tĩnh, địa chỉ tại 167 Hà Huy Tập, Tp. Hà Tĩnh, theo tiêu chuẩn GMP-WHO và được Cục quản lý Dược - Bộ Y tế cấp phép lưu hành toàn quốc

Liên hệ: (024) 3 990 6195 – 1800 9267 (miễn phí cước). XNQC số 0392/2018/XNQC/QLD, Cục quản lý Dược - Bộ Y tế cấp ngày 6/6/2018. Thông tin truy cập Website http://soithan.vn/.

*Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng