Thói quen tai hại trước khi đi ngủ

Ngủ đủ 8 tiếng/ngày mà sáng vẫn uể oải, chứng tỏ bạn đã mắc 8 thói quen tai hại này trước khi lên giường: Tưởng vô hại nhưng hại không tưởng!

05/06/2019 20:44

Theo các chuyên gia, nếu cứ tiếp tục duy trì những thói quen tưởng chừng như vô hại này, dù bạn có đi ngủ đúng giờ và đầy đủ thì cũng sẽ cảm thấy mệt mỏi vào ngày hôm sau.