11 tư thế yoga tốt nhất dành cho người bị mất ngủ: Bạn có thể tập dễ dàng ngay trên giường
Yoga đã được thừa nhận là có nhiều tư thế phù hợp để điều chỉnh các rắc rối sức khỏe. Bài tập này giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ, hãy tập ngay để không còn sợ bị mất ngủ nữa.
- 21-05-2018Chào mặt trời: Chuỗi 12 động tác yoga mang lại ít nhất 8 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe
- 17-05-2018Đẩy lùi dấu hiệu tuổi tác bằng cách tập Yoga thiết kế riêng cho cơ mặt
Mất ngủ là nguyên nhân phổ biến làm suy giảm sức khỏe nếu không khắc phục sớm. Khi bị mất ngủ, bạn sẽ rất khó khăn trong việc tìm ra một giải pháp hiệu quả để có thể ngủ được dễ dàng.
Việc tìm kiếm, thử nghiệm các giải pháp phù hợp với bản thân là vô cùng quan trọng. Vì vậy, bạn có thể tham khảo gợi ý này, nếu bạn thích những tư thế Yoga nhẹ nhàng thì đây là hướng dẫn hay dành cho bạn.
Nên tập thử từ ít đến nhiều, từ nhẹ đến nặng để thích ứng và làm quen trước khi tập bài bản. Chúc các bạn sớm có được giấc ngủ dễ dàng và sâu giấc.
11 tư thế yoga tốt nhất dành cho người bị mất ngủ
Trí thức trẻ
Theo Trí thức trẻ
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
http://soha.vn/11-tu-the-yoga-tot-nhat-danh-cho-nguoi-bi-mat-ngu-ban-co-the-tap-de-dang-ngay-tren-giuong-20180519100811083.htm
Từ Khóa:
CÙNG CHUYÊN MỤC
