Được bố cho chạy bộ chỉ để rèn luyện sức khỏe từ lúc 5 tuổi, 3 năm sau cô bé chinh phục được đường chạy 21km, tham gia 20 giải chạy mỗi năm

Tôi gặp runner nhí Thy Ca (8 tuổi) và anh Thái Ca - bố của Thy Ca sau khi em vừa hoàn thành cự ly 21km thuộc một giải chạy được tổ chức ngay trước Tết Nguyên đán vừa rồi. Lần đầu nhìn em tôi không nghĩ cô bé có dáng người nhỏ nhắn này lại có thể trạng sức khoẻ tốt đến vậy.

Tuy nhiên khi được tiếp xúc trực tiếp tôi nhận ra cô bé này không chỉ có sức khoẻ mà em còn có kiến thức đáng nể về bộ môn đang theo đuổi.

Cô bé 8 tuổi chinh phục đường chạy cự ly 21km

Cô bé 8 tuổi chinh phục 20 đường chạy trong một năm

Khi được đặt câu hỏi làm thế nào có thể hoàn thành được đường chạy 21km, không phải suy nghĩ quá lâu, Thy Ca đáp: "Con thường chạy chậm khi bước vào đường đua sau đó mới tăng tốc độ dần lên. Cự ly 5 hoặc 10 km con sẽ chạy với tốc độ (pace) 7-8 phút/km và chỉ khi cảm thấy ổn con mới nâng tốc độ. Còn với cự ly 21km, trong hình dung của con là một đoạn đường rất dài nên con chỉ chạy tốc độ vừa phải, pace khoảng 9 phút/km để giữ sức hoàn thành cự ly. Ở lần chạy này, con chủ yếu chạy ở tốp cuối, nhiều cô chú lo lắng con sẽ nản chí. Tuy nhiên con chỉ chăm chú hoàn thành phần việc của mình".

Đó là điều không phải một em bé 8 tuổi nào cũng có thể trả lời được nếu không có thời gian dài tập luyện và thi đấu. Tuy nhiên từng tham gia 20 giải chạy và phần lớn là hoàn thành ở cự ly 10km, kiến thức này là điều Thy Ca phải nắm vững để đảm bảo sức khỏe của mình và chinh phục được mọi đường chạy.

Thy Ca trong Giải Marathon Quốc Tế TP. HCM Techcombank 2022

Theo chia sẻ của Thy Ca, đường chạy đầu tiên của em là "Ngày chạy Olympic vì sức khoẻ toàn dân năm 2022". Đã được tập luyện từ trước đó nên khi bước vào các đường chạy em không cảm thấy lo lắng. "Lúc đó con chỉ nghĩ đường chạy hôm nay khó hay dễ", Thy Ca đáp.

Không thành tích, không quá sức

Ngay từ khi lên 5 tuổi, trong một lần đến sân Thống Nhất (TP.HCM) cùng bố, Thy Ca đã có cơ hội được quan sát các VĐV chuyên nghiệp tập luyện với khí thế hừng hực. "Không chỉ con tôi mà chắc chắn nhiều đứa trẻ khác cũng sẽ bị thu hút bởi những VĐV điền kinh chạy ‘xé gió’ với các động tác, hình thể rất đẹp. Khi đó nhận thấy Thy Ca có vẻ cũng muốn thử nên các cô chú VĐV và HLV tại đó đã khuyến khích con xuống chạy thử", anh Thái Ca chia sẻ.

Không ngờ rằng ngay từ lần đầu Thy Ca đã chạy được một vòng sân SVĐ 400m. Khi đó cô bé này được các HLV đánh giá là có khả năng tập được nên VĐV Lê Mộng Tuyền, HCV phá kỷ lục SEA Games 29 nội dung 4x100m nữ, trực tiếp hướng dẫn tập luyện.

"Tôi nghĩ rằng nếu có cơ hội thử sức ở các môn thể thao nhiều đứa trẻ sẽ được những chuyên gia đánh giá có tố chất để tham luyện tập chuyên nghiệp. Người lớn chúng ta vẫn mong trẻ có cơ hội vận động và đam mê một môn thể thao nào đó", bố của Thy Ca nói.

Thy Ca trong một tuổi tập luyện

Bắt đầu từ cuối năm 2020, Thy Ca đã tập luyện cùng với các HLV, VĐV chuyên nghiệp tại Đội tuyển Điền kinh TP.HCM với những bài tập riêng. Thời điểm đầu chính các HLV lo lắng bé sẽ nhanh chán vì không có những bạn bè đồng trang lứa tham gia cùng. Tuy nhiên nỗi lo này được dần được giải toả vì HLV của Thy Ca luôn có những bài tập thú vị giúp em hứng thú hơn. Thêm nữa, là thành viên nhỏ tuổi nhất nên khi tham gia tập luyện cô bé 8 tuổi được các mọi người quan tâm, chăm sóc.

"Để trẻ thích một thứ gì đó thì không khó nhưng để giúp chúng có thể duy trì, biến sở thích thành đam mê mới phải suy nghĩ nhiều. Giúp Thy Ca theo đuổi bộ môn này trong suốt 3 năm qua, tôi thường xuyên đối thoại với con. Nếu chạy bộ con sẽ có sức khoẻ, có sự tập trung hơn, làm được nhiều bài toán khó hơn, con có muốn được những thứ này không? Nếu muốn con sẽ phải chăm chỉ", anh Thái Ca chia sẻ.

Thy Ca tham gia Giải Marathon Đất Sen Hồng - Đồng Tháp 2022

Không chỉ sức khoẻ, trẻ nhận được nhiều hơn khi tham gia thể thao

Hiện mỗi ngày Thy Ca thường dành 40-45 phút để chạy 5-6km. Các ngày ấn định là "quãng nghỉ" em sẽ rút ngắn cự ly xuống chỉ còn 2-3 km nhằm có thêm thời gian nghỉ ngơi. Thời gian luyện tập của Thy Ca thường diễn ra từ sáng sớm. Sau đó em sẽ trở về và học văn hoá tại trường.

Với mục tiêu ban đầu muốn con đến với bộ môn chạy bộ nhằm có thêm sức khoẻ, tuy nhiên sau 3 năm anh nhận thấy Thy Ca được nhiều hơn thế. Đó là ý chí quyết tâm cao và rèn luyện được khả năng tập trung. "Việc phải thường xuyên chạy 10km trong khoảng 80-90 phút, giúp con rèn được ý chí phải hoàn thành bằng được công việc của mình. Trong vấn đề học tập, Thy Ca cũng có ý thức tự giác hoàn thành các bài tập từ nhà trường. Được rèn khả năng tập trung cao độ trong thể thao nên khi làm bài tập về nhà, bé không mất quá nhiều thời gian để hoàn thành và chủ yếu tự học", anh Thái Ca bộc bạch.

Hiện nay, ngoài điền kinh, Thy Ca được tìm hiểu và tập thêm boxing, bóng đá, bơi lội. Sau quá trình tham gia những môn thể thao, bản thân anh nhận thấy con gái cải thiện về tư duy logic và khả năng tự tin trước đám đông.

"Việc tôi cho con tham gia nhiều bộ môn thể thao không nhằm mục đích để Thy Ca trở thành một đứa trẻ hoàn hảo. Tuy nhiên trong quá trình dạy dỗ con cái, tôi buộc phải xây dựng cho con một số nền tảng bắt buộc để có đủ khả năng sinh tồn và tự bảo vệ bản thân", anh Thái Ca nói.