Học bí quyết "trẻ mãi không già" của phụ nữ Trung Quốc: 40 tuổi nhưng vẫn trẻ như cô gái đôi mươi

Ở Trung Quốc, một người phụ nữ xinh đẹp không chỉ cần vẻ ngoài thu hút. Từ lâu, văn hóa Trung Quốc đã nhận định rằng cơ thể và tâm hồn là hai thứ không thể tách rời, và ngoại hình chỉ là một trong những đặc điểm của vẻ đẹp. Sở thích, sự hòa hợp các giá trị tinh thần và khả năng độc lập mới là những điều quan trọng.

Mặc dù vậy, những người phụ nữ Trung Quốc vẫn rất coi trọng vẻ đẹp ngoại hình của mình, rất dễ để chúng ta bắt gặp những người phụ nữ 40 tuổi nhưng vẫn trẻ đẹp như những cô gái đôi mươi. Thực tế, phụ nữ Trung Quốc có rất nhiều cách để làm đẹp, trong đó đặc biệt là cách chăm sóc sức khỏe để luôn có gương mặt rạng rỡ, trẻ trung và đầy sức sống.

Bí mật số 10: Uống nhiều nước hơn

Phụ nữ Trung Quốc luôn có thói quen uống nước và mang theo bên mình hằng ngày. Nếu bạn yêu cầu họ liệt kê những vật bất ly thân khi ra khỏi nhà, họ sẽ không ngần ngại trả lời rằng đó là nước uống. Ở Trung Quốc, hầu hết tất cả các địa điểm công cộng đều được lắp đặt máy máy lọc nước để cung cấp cho tất cả mọi người.

Bí mật số 9: Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời

Phụ nữ Trung Quốc thực sự ưa thích một làn da trắng sáng. Trong quá khứ, làn da trắng được coi là một đặc điểm của tầng lớp quý tộc. Trong khi đó, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nếu tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng, đặc biệt vào giờ cao điểm tập trung nhiều tia UV mà không có bất kì biện pháp nào bảo vệ sẽ dẫn đến da lão hóa da sớm, suy giảm khả năng đề kháng của da, thậm chí ung thư da. 

Bí mật số 8: Trà tốt hơn các loại đồ uống khác

Phụ nữ Trung Quốc uống rất nhiều loại nước và trà là một trong những đồ uống yêu thích của họ. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống các loại trà như trà Ô Long, trà Phổ Nhĩ, trà Đen kèm quả Câu Kỷ Tử, trà hoa Hoàng Kỳ hoặc trà hoa nhài. Những loại trà này có tác dụng rất tốt đến vẻ đẹp và sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, bạn không nên thêm đường hoặc sữa vào trà.

Bí mật số 7: Lên kế hoạch hằng ngày 

Tuân thủ lịch trình hàng ngày là điều thực sự quan trọng ở Trung Quốc. Phụ nữ Trung Quốc quan tâm rất nhiều về thời gian ăn và ngủ. Sau bữa trưa, họ sẽ cố gắng chợp mặt một lúc trước khi tiếp tục công việc buổi chiều (ngay cả tại cơ quan làm việc). Đối với sinh viên, họ thường đến thư viện để ngủ trưa.

Bí mật số 6: Tránh các món tráng miệng có hàm lượng calo cao

Ẩm thực Trung Quốc khác với những món ăn quen thuộc của chúng ta. Món tráng miệng truyền thống của Trung Quốc cũng không phải là một ngoại lệ đối với quy tắc này: chúng không chứa đường.

Trong khi các quốc gia khác thường kết thúc bữa ăn bằng món tráng miệng, người Trung Quốc thích ăn món tráng miệng ở thời gian riêng biệt hoặc trong bữa ăn. Ví dụ, họ sẽ ăn súp, một món tráng miệng, và sau đó là salad.

Bí mật số 5: Rong biển là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống

Phụ nữ Trung Quốc ăn rất nhiều rong biển. Lý do là bởi vì rong biển giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và hấp thụ các thực phẩm chứa quá nhiều muối. Hơn nữa, chất xơ trong rong biển giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, vì thế đây là một lựa chọn sáng giá cho những người muốn giảm cân. Vitamin và diệp lục trong rong biển giúp làn da trông trẻ hơn và giữ hàm lượng collagen cao. Không những thế, rong biển cũng rất giàu protein giúp ngăn ngừa lão hóa sớm.

Bí mật số 4: Giữ bình tĩnh

Việc không thể hiện cảm xúc quá nhiều trên khuôn mặt cũng giúp phụ nữ Trung Quốc giữ được nét đẹp của làn da: cơ mặt hoạt động càng ít, chúng ta càng ít nếp nhăn. Vì thế, giữ một khuôn mặt luôn bình tĩnh và trầm tư là một trong những cách giúp họ không tốn tiền vào những bệnh viện thẩm mỹ. 

Bí mật thứ 3: Sử dụng các loại thảo mộc hoặc mỹ phẩm từ thiên nhiên

Các sản phẩm chăm sóc da mặt và cơ thể của phụ nữ Trung Quốc luôn chứa các thành phần tự nhiên giúp kéo dài tuổi trẻ. Những thành phần này bao gồm rong biển, nhân sâm, chiết xuất thảo dược, bột ngọc trai và dầu tự nhiên. Thành phần tự nhiên có trong các sản phẩm này sẽ giúp làn da chúng ta mịn màng hơn.

Phụ nữ Trung Quốc thời xưa thường dùng bột ngọc trai trộn với mật ong, thêm lòng đỏ trứng gà để làm mặt nạ. Đắp dung dịch bột ngọc trai lên mặt sẽ làm trắng sáng da, giảm viêm, mát da, xóa mờ nếp nhăn.

Bí mật thứ 2: Bấm huyệt bàn chân

Phụ nữ Trung Quốc rất chú ý đến việc chăm sóc cơ thể và bấm huyệt bàn chân là một phần thiết yếu trong cuộc sống của họ. Chỉ cần dùng tay mát-xa vào huyệt San Yin Jiao (hay còn gọi là tam âm giao) dưới chân mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể khi thực hiện trong một thời gian. 

Bí mật số 1: Massage hàng ngày bằng con lăn ngọc bích

Sử dụng con lăn ngọc sẽ giúp cải thiện lưu thông máu trên khuôn mặt. Thời xưa, con lăn ngọc bích được dùng để xoa bóp huyệt và giải phóng căng thẳng trên cơ mặt. Ngày nay, những con lăn này được bán trực tuyến và thậm chí bạn có thể đặt hàng từ Trung Quốc.