Sống đơn giản như người Nhật: 5 điều giúp bạn hạnh phúc hơn

Mỗi quốc gia đều có những nét đặc trưng văn hóa đáng học hỏi. Người Thụy Sĩ tự hào với sô cô la, người Đức có xe ô tô và Nhật Bản có sự đơn giản. Trong khi ở các đất nước khác, người ta cuống cuồng cố gắng để đạt được nhiều hơn, nhiều hơn nữa thì người Nhật lại ưa lối sống đơn giản, giảm thiểu hết các chi tiết không cần thiết để tận hưởng sự phong phú của cuộc sống.

1. Loại bỏ hoàn toàn những thứ ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn

Chìa khóa để người Nhật làm việc hiệu quả và năng suất chính là sự tối giản. Những điều làm chậm tiến độ hoặc không kích thích niềm vui trong cuộc sống sẽ bị loại bỏ. Nghiên cứu cho thấy, chúng ta có một số năng lực ý chí, nhưng nếu chúng ta có thể tạo dựng những thói quen tự động, bạn sẽ không cần phải nỗ lực để điều khiển nó.

2. Tối giản không gian

Đây là cách sắp xếp đồ trong ngăn kéo theo phương pháp sắp xếp đồ đạc tối giản KonMari.

Hầu hết người dân thành thị ở Nhật Bản không có phòng khách thực sự. Không gian sống hạn chế, họ cần đơn giản hóa mọi thứ có thể. Thay vì mua 20 chiếc áo T-shirt trung bình vì đang được giảm giá, người Nhật chọn mua 3 chiếc áo tuyệt vời những vừa vặn với họ. Người Nhật cũng ưa thích việc đến thư viện đọc sách hơn. Họ cũng ít khi giữ lại những chiếc ngăn kéo chứa đầy nắp bút cũ, dây sạc điện thoại và những tấm thiệp từ lâu năm...

3. Nói không với thức ăn vặt

Người Nhật chuẩn bị những bữa ăn đơn giản những đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng và rất hiếm khi ăn vặt.

Ở Nhật, người ta không ăn thức ăn vặt để chống đói hay giết thời gian. Người Nhật chỉ ăn 3 bữa mỗi ngày với đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng. Bạn sẽ khó bắt gặp một người Nhật nào vừa đi vừa ăn uống trên phố. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khẳng định, nếu bạn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể trong các bữa ăn chính, bạn sẽ không cần ăn thêm các bữa phụ hay thức ăn vặt để bổ sung năng lượng.

Thực phẩm ở Nhật Bản rất dễ chuẩn bị. Nhiều món ăn được chế biến sẵn, tiện ích cho người dùng.

4. Chi tiêu theo nhu cầu một cách thực tế

Người Nhật có phong cách thời trang thoải mái. Họ không biến mình thành nô lệ của các xu hướng thời trang. Họ chi tiêu dựa vào nhu cầu thực tế và ưa những thứ tiện lợi cho cuộc sống và sinh hoạt. Chất lượng luôn được đề cao hơn số lượng.

5. Nguyên tắc kiểm thời gian

Nhiều người trong chúng ta sử dụng thời gian thiếu hợp lý và luôn có cảm giác bận rộn nhưng lại không đạt được thành tựu gì trong cuộc sống. Nhà văn Alice Williams đã nghiên cứu về đất nước Nhật Bản và nhận ra, nếu bạn có thể làm chủ được thời gian mỗi ngày của mình, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc. Để kiểm soát được thời gian, bạn cần ăn tốt hơn, mặc đơn giản hơn, sống lành mạnh hơn nhưng không cần quá bận tâm đến nó.