TIN MỚI!

Đọc nhanh >>

VN-Index:

GTGD: tỷ VNĐ

HNX-Index:

GTGD: tỷ VNĐ

Coi vitamin C là "thần dược", bạn đang hại thận và gan của chính mình

29-06-2017 - 10:50 AM | Sống

Coi vitamin C là "thần dược", bạn đang hại thận và gan của chính mình

Vitamin C là một chất dinh dưỡng quan trọng với cơ thể con người. Axit ascorbic, tên khoa học của vitamin C. là một chất dinh dưỡng dễ hòa tan trong nước, rất cần thiết cho các chức năng sinh lý của cơ thể con người. Nó là yếu tố quan trọng trong quá trình chuyển hóa protein, tổng hợp collagen, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Ngày nay, nhiều người sử dụng vitamin C như một loại "thần dược" để bồi bổ sức khỏe, làm đẹp. Đặc biệt, trong những ngày nắng nóng kéo dài, các dạng vitamin C dạng viên sủi, pha nước uống được nhiều người ưa dùng vì tin vào tác dụng phục hồi cơ thể, giảm mất nước...

Bên cạnh đó, nhiều phụ nữ tin tưởng vào phương pháp tiêm vitamin C để làm đẹp, trắng da, mờ nám... Tuy nhiên, theo các bác sĩ điều này rất nguy hiểm vì tiêm vitamin C trực tiếp vào cơ thể rất dễ gây sốc phản vệ. Hơn nữa, việc sử dụng vitamin C với liều lượng cao có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho gan, thận...


Lạm dụng vitamin C có thể dẫn đến những hệ lụy về sức khỏe.

Lạm dụng vitamin C có thể dẫn đến những hệ lụy về sức khỏe.

Buồn nôn và tiêu chảy: Đây là tác dụng phụ dễ gặp nhất khi sử dụng vitamin C quá liều, đặc biệt khi bạn sử dụng vitamin C lúc đói. Nguyên nhân của hiện tượng này do hiệu ứng thẩm thấu của vitamin C trong đường tiêu hóa, dẫn đến kích thích niêm mạc dạ dày, ruột gây co thắt và rối loạn tiêu hóa.

Phát ban: Một trong những phản ứng của cơ thể khi phải hấp thụ quá nhiều vitamin C là phát ban, mẩn đỏ. Hiện tượng này chủ yếu xảy ra ở trẻ sơ sinh. Nó có biểu hiện như hiện tượng dị ứng.

Tình trạng mệt mỏi, uể oải: Khi bạn nạp vitamin C quá nhiều so với nhu cầu của cơ thể, bạn có thể cảm thấy chóng mặt, buồn ngủ, đau bụng và nôn mửa nhiều lần, dẫn đến việc mệt mỏi kéo dài. Đây cũng là một trong những tác dụng phụ thường gặp nhất của tình trạng thừa vitamin C.


Dùng quá nhiều vitamin C có thể dẫn tời dị ứng, nôn mửa, mệt mỏi.

Dùng quá nhiều vitamin C có thể dẫn tời dị ứng, nôn mửa, mệt mỏi.

Sỏi thận: Uống bổ sung C hằng ngày suốt thời gian dài có thể dẫn đến thừa vitamin C, làm tăng hấp thu canxi từ ruột, canxi trong máu cao gây sỏi thận. Vitamin C có thể tăng mức sản sinh axit uric, axit oxalat trong đường tiết niệu, góp phần tạo thành sỏi thận. Ngoài ra, việc lạm dụng viên vitamin C sủi cũng khiến thận phải làm việc quá tải để thanh lọc cơ thể.

Thừa sắt, dẫn đến suy gan: Một trong những tác dụng tuyệt vời của vitamin C là kích thích khả năng hấp thu sắt của cơ thể. Tuy nhiên, nó lại trở thành một vấn đề đối với những bệnh nhân bị bệnh hemochromat di truyền. Đây là một bệnh rối loạn di truyền khiến cơ thể hấp thu quá nhiều chất sắt từ chế độ ăn uống.

Lượng sắt dư thừa được lưu trữ trong các mô và các cơ quan của cơ thể, nhất là da, tim, gan, tuyến tụy và khớp xương. Khi cơ thể không thể bài tiết hết lượng sắt dư thừa, nó có thể làm hại các mô và cơ quan trong cơ thể. Đắc biệt là dẫn tới suy gan, suy tim hoặc nhịp tim bất thường. Nếu sắt tích tụ quá nhiều trong tuyến tụy, nó có thể gây ra bệnh tiểu đường.

Trong hầu hết các trường hợp thiếu vitamin C, bác sĩ chỉ định bệnh nhân sử dụng từ 60mg - 100mg là đủ để bổ sung cho cơ thể, tăng sức để kháng và phát huy tác dụng tái tạo tế bào, chống lão hóa. Mặc dù gây ra nhiều tác dụng phụ, nhưng tình trạng dư thừa vitamin C không gây nguy hại đến tính mạng và có thể khắc phụ ngay bằng cách kiểm soát liều lượng dùng. Dù sao, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và dùng đúng liều lượng để tránh gặp phải hệ lụy về sức khỏe lâu dài.

Thu Hoài

Theo Trí thức trẻ/Boldsky

Trở lên trên