La Bella Vita - cuộc sống tươi đẹp của người Ý: Sở hữu toàn những thói quen tích cực thế này, bảo sao người dân luôn trong top khỏe nhất nhế giới!

Không chỉ là cái nôi của thời trang và ẩm thực, Ý được mệnh danh là nơi có "La Bella Vita" (cuộc sống tươi đẹp). Một nụ cười sảng khoái, một ly rượu vang, một khoảnh khắc trò chuyện vui vẻ bên bạn và người thân,... - đó là tất cả những gì người dân Ý cần để có một cuộc sống chất lượng. Có lẽ chính vì vậy mà trong 2 năm liên tiếp, Ý luôn nằm trong top 2 các quốc gia khỏe mạnh nhất thế giới, do Bloomberg bầu chọn.

Dưới đây là những thói quen mà bạn nên học hỏi người Ý để cuộc sống trở nên dễ dàng, tươi đẹp và bớt căng thẳng hơn.

Trân trọng gia đình

Gia đình là điều quan trọng nhất đối với người Ý. Họ tự hào về tình cảm gia đình và luôn coi mỗi dịp tụ họp là sự kiện quý giá. Họ hàng luôn chào đón nhau bằng những cái ôm nồng thắm và nhiệt tình. Bất cứ khi nào có cơ hội, họ sẽ tập trung lại và ăn uống cùng nhau. Thỉnh thoảng họ cũng cãi nhau, nhưng thường vấn đề sẽ được giải quyết nhanh chóng. Trước mỗi khó khăn, cả gia đình sẽ cùng nhau đối mặt.

Tự trồng đồ ăn hoặc mua đồ hữu cơ tại cửa hàng địa phương

Rất nhiều người Ý tự trồng rau củ quả để ăn mỗi ngày, dù khu vườn của họ là một mảnh đất rộng hay chỉ là một chiếc ban công bé xíu. Họ muốn chuẩn bị đồ ăn từ chính những thứ mình làm ra.

Ngoài ra, người Ý cũng thường mua đồ tại các khu chợ nông sản địa phương hàng tuần. Họ mua bánh từ lò bánh, mua cá từ chợ hải sản và mua thịt từ lò giết mổ. Ở Ý cũng có siêu thị, nhưng người dân vẫn thích mua đồ tươi sống mỗi ngày hơn.

Ăn uống lành mạnh

Người Ý ăn uống để tìm thấy niềm vui, nhưng họ cũng rất quan tâm đến dinh dưỡng. Họ luôn tỉ mỉ trong việc kết hợp đồ ăn để tạo nên những bữa ăn cân bằng. Thức ăn thường đựng trong nhiều chiếc đĩa nhỏ, và bạn sẽ phải chờ khá lâu giữa từng món. Điều này giúp cho người Ý không bị no nhanh mà có thời gian tiêu hóa. Họ cũng rất chăm chỉ ăn rau củ quả đúng mùa.

Bên cạnh đó, người Ý cũng thường xuyên áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải nhiều cá và rau vào thực đơn của mình: "Ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một kẻ ăn mày" - người Ý luôn ăn các loại bánh ngọt giàu năng lượng vào bữa sáng, ăn thịnh soạn vào bữa trưa và chỉ ăn nhẹ vào bữa tối.

Đi bộ

Nếu có thời gian rảnh, chắc chắn người Ý sẽ thực hiện "passeggiata" - có nghĩa là đi bộ. Đối với họ, đó không chỉ đơn giản là đi dạo, mà giống như đi lang thang nhiều hơn. Họ sẽ lang thang khắp thị trấn để ngắm nhìn những công trình kiến trúc và chào hỏi những người bạn ngang qua đường. Đây là một kiểu tập thể dục rất tiện lợi, có thể thực hiện trước bữa tối để tạo cảm giác đói, hoặc thực hiện sau bữa tối để dạ dày tiêu hóa tốt hơn. Không chỉ đơn thuần là thú vui của người Ý, "passeggiata" còn đem lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe như cải thiện lưu thông máu, thư giãn và giảm stress.

Chú trọng vẻ bề ngoài

Người Ý rất hay để ý vẻ bề ngoài. Họ rất tự hào về ngoại hình và sự sạch sẽ của mình. Họ luôn ăn mặc chỉn chu và đẹp đẽ, dù chỉ là đi tới nhà thờ hoặc đi tản bộ vào buổi tối. Thậm chí ngay cả ở nhà, họ cũng không đi chân đất. Ngoài ra, họ cũng giặt đồ rất nhiều. Nhờ luôn sửa sang vẻ ngoài của mình cẩn thận, người Ý luôn rất tự tin và tràn đầy sinh lực.

Ăn cùng nhau

Người Ý rất thích ăn cùng nhau, đặc biệt là gia đình. Buổi trưa, họ sẽ về nhà và ăn một bữa thịnh soạn bên những người thân yêu. Họ cũng quan niệm rằng, bữa tối là khoảng thời gian để ngồi xuống, ăn uống và chia sẻ về những sự kiện trong ngày với gia đình mình.

Ôm nhau

Người Ý rất thích ôm, hôn mọi người. Cánh đàn ông luôn khoác tay nhau, và cả phụ nữ cũng vậy. Không giống như nhiều quốc gia khác luôn tạo khoảng cách với đối phương, người Ý sẵn sàng ôm nhau và thơm vào má nhau. Đó là cử chỉ cho thấy bạn trân trọng, quý mến đối phương và rất vui khi được gặp họ.

Sống tối giản, ít vật chất

Người Ý sống trong những ngôi nhỏ nhà, đi những chiếc xe bé. Tủ lạnh của họ cũng rất nhỏ, khuyến khích họ mua đồ tươi sống hàng ngày. Xe hơi bé nên không tốn diện tích. Vì vậy, người Ý có thể đỗ ở mọi nơi cũng như tiết kiệm kha khá tiền xăng. Bếp nhỏ cho phép họ thỉnh thoảng đi ăn ngoài thay vì tự nấu ở nhà mãi.

Sống chậm để tận hưởng cuộc đời

Đối với người Ý, việc sống chậm không hoàn toàn là "chậm". Họ coi đó là sống một cách dễ thở. Họ có thể đi lang thang trong vô định chỉ để ngắm nhìn cảnh quan thị trấn. Bữa trưa có thể kéo dài hàng giờ liền, cho phép họ giải tỏa căng thẳng và hàn huyên với bạn bè và gia đình. Họ nhâm nhi từng ly cà phê, chậm rãi cắn từng miếng bánh sandwich, sau đó đủng đỉnh chợp mắt vào đầu giờ chiều để lấy lại năng lượng. Một ngày của người Ý thường bắt đầu từ sớm và kết thúc vào tối muộn. Họ cứ từ từ như vậy vì họ biết mình có cả một ngày dài, không việc gì phải hối hả. Người Ý biết rằng, cuộc sống sẽ trở nên tươi đẹp hơn nếu dành đủ thời gian để tận hưởng nó.