Ngu ngon
Nguyên tắc 3 "không quá" giúp hạ đường huyết hiệu quả, tránh xa bệnh tật: Trăm thuốc bổ không bằng giấc ngủ ngon
22/01/2024 22:05
Đường huyết tăng hoặc giảm đều có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người. Bên cạnh những cách như là tập thể dục, tăng cường ăn chất xơ thì ngủ cũng có thể làm cho đường huyết ổn định.
Thần y Hoa Đà dạy giấc ngủ không trọn vẹn, tính mạng khó bảo toàn: Thường xuyên thức đến giờ này, chẳng mấy mà gan “nát tươm”
08/04/2022 01:11
Giấc ngủ là "liều thuốc bổ" số 1 đối với sức khỏe. Một đêm mất ngủ, cả trăm ngày sau cơ thể vẫn chưa thể phục hồi.
Tính năng đầy bất ngờ trên iPhone mà ít người biết đến sẽ giúp bạn dễ dàng giảm stress, ngủ ngon hơn và đặc biệt là hoàn toàn miễn phí
31/03/2022 10:26
Người dùng thường mở YouTube hoặc tải một ứng dụng trả phí để được nghe những âm thanh này nhưng trên thực tế có cách dễ dàng hơn.
Sau 40 tuổi, có "4 giấc" không nên ngủ mà ai cũng phải ghi nhớ: "Lười" một chút nhưng khỏe mạnh sống lâu, nhiều người không biết vẫn "chăm" nên cơ thể hao mòn, tuổi thọ giảm sút
11/01/2022 22:09
Sau 40 tuổi, thói quen ngủ ảnh hưởng nhiều hơn đến tuổi thọ của bạn vì vậy có những lưu ý bạn cần phải ghi nhớ để có một sức khoẻ tốt hơn và sống thọ hơn.
Muốn uống trà ngon, phải có chén rỗng; muốn thêm tinh hoa đất trời, phải loại bỏ được thành kiến: Nếu chưa thông thì đọc ngay 5 câu chuyện này!
02/07/2019 07:32
Dùng rổ đựng nước, mới nghe có vẻ vô dụng nhưng hành động này lại ẩn chứa nhiều bài học nhân sinh sâu xa. Chỉ cần trong lòng luôn mong cầu, thì nhìn đâu ta cũng có thể thu được đạo lý.
Những cách đơn giản và tiết kiệm giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu: Điều cực kỳ quan trọng cho sức khoẻ của chúng ta!
26/04/2018 00:42
Giấc ngủ đặc biệt ảnh hưởng đến sức khỏe, thể chất và tinh thần của mỗi người. Tuy nhiên, một số người không thể có được một giấc ngủ sâu nhất và đây là những cách đơn giản để cải thiện giấc ngủ.
Bài học "Ba ngày không gặp nhau, gặp lại sẽ là người khác"
25/02/2018 08:31
Định kiến đôi khi đã chiếm lĩnh và điều khiển luôn cả cảm xúc và ý thức của bạn, chúng ta thường cảm thấy không lối thoát khỏi những tình huống tiêu cực, mặc dù cơ hội thay đổi đang hiện diện trước mặt.
Câu chuyện ngụ ngôn này sẽ này cho tất cả chúng ta thấy mình đang làm giáo dục và dạy con sai cách như thế nào
06/02/2018 19:17
Câu chuyện ngụ ngôn này được viết từ những năm 1940 bởi nhà giáo dục George Reavis, tuy nhiên đến nay nó vẫn còn nguyên giá trị. Điện thoại đã "xịn" hơn, xe đã hiện đại hơn, đời sống cũng đã cải thiện hơn, chỉ riêng hệ thống giáo dục vẫn đang tiếp tục duy trì triết lý đào tạo "cào bằng" này.
Câu chuyện "Cái bị" và bài học "Lỗi mình ta nhét túi sau, lỗi người túi trước - lầm đâu được mà!"
05/01/2018 08:31
Hãy cứ đứng sau lưng người khác suốt đời nếu bạn chỉ là kẻ nói xấu. Khi bạn đang mải mê làm cái bóng thì họ đã rất nhanh chóng tìm thấy được cái đích của mình.
Câu chuyện “Cụ già và các con” và bài học "Đồng lòng mạnh thế con ơi!"
19/12/2017 07:25
Phải tìm cách cùng sống với đối thủ cạnh tranh của mình, và luôn cảnh giác để đảm bảo bạn không bị đánh bại.
Câu chuyện "Hai người tranh nhau con sò" và bài học "Kiện tụng xưa nay tốn kém to"
13/12/2017 07:15
"Những hành động của ta nằm trong tay ta, nhưng hậu quả của chúng thì không. Hãy nhớ điều đó, và nghĩ hai lần trước khi định làm bất cứ điều gì” - Louisa May Alcott từng nói như vậy.
Truyện "Cái xe sa lầy" và bài học tự giúp mình rồi trời sẽ giúp
01/12/2017 08:38
Thành công của bạn bắt đầu từ chính bên trong con người của bạn – nếu bạn không thể nhận ra nó thì không một ai khác có thể nhận ra điều này được.
Tập phương pháp "4-7-8" giúp bạn ngủ ngon như một đứa trẻ chỉ trong 60s
08/10/2017 19:42
Trằn trọc, khó ngủ? Bí kíp này sẽ giải quyết tất cả, khi đưa bạn vào giấc ngủ chỉ trong vòng 60s.
Nguyên tắc 4-7-8 giúp bạn ngủ ngon chỉ sau 60 giây
25/02/2017 21:00
Giấc ngủ là vô cùng quan trong để hồi phục sức khỏe của con người sau một ngày dài làm việc. Khi cơ thể chứa đầy những căng thẳng và mệt mỏi, sẽ thật tệ nếu như chúng ta cứ thao thức mãi mà không thể tìm được cách nào để có một giấc ngủ ngon.
Ăn gì để có giấc ngủ sâu và ngon hơn?
11/02/2017 20:00
Mất ngủ đang trở thành căn bệnh kinh niên của một phần ba dân số, trong đó, đa phần là những người trưởng thành. Nguyên nhân của tình trạng khó đi vào giấc ngủ được nhận định là bởi những đồ ăn thức uống chúng ta sử dụng trước khi đi ngủ.
Muốn ngủ ngon, đừng dùng iPad trước khi đi ngủ
24/08/2016 21:11
Sử dụng iPad vào buổi tối khiến bạn khó ngủ và thiếu tỉnh táo vào sáng hôm sau, bởi ánh sáng màn hình làm đảo lộn đồng hồ sinh học của cơ thể.
