Công sở không ngộp thở
Ăn trưa bên ngoài, dân văn phòng cần nhớ "3 nguyên tắc vàng" để bớt bệnh tật, chưa kể còn giúp tiêu mỡ và giảm cân hiệu quả
Dân văn phòng thường ăn trưa qua loa để nghỉ ngơi sớm, nhưng chính thói quen này lại gây nhiều bệnh tật và béo phì nhanh.
5 loại rau rất giàu canxi, dễ hấp thụ còn hơn cả sữa
Rất nhiều người chỉ nghĩ tới uống sữa, ăn hải sản để bổ sung canxi cho cơ thể. Tuy nhiên, rau củ cũng là nguồn thực phẩm rất giàu canxi.
10 loại thực phẩm vàng bổ xương hơn sữa, dùng thường xuyên không lo thiếu canxi: Dân văn phòng ít vận động càng nên chú ý bổ sung
Vì tính chất công việc và thói quen sinh hoạt, tỷ lệ mắc bệnh loãng xương đã tăng cao ở nhiều độ tuổi khác nhau. Cần bổ sung 10 loại thực phẩm này để đủ canxi, cải thiện chức năng xương khớp.
Thực hiện đủ 6 nguyên tắc “nhỏ mà có võ”, mắt cận hay mắt thường đều được bảo vệ gấp bội, dân văn phòng cần chú ý
Ths. Bs nhãn khoa Lê Phi Hoàng, Bệnh viện mắt Hà Đông, đã chia sẻ 6 nguyên tắc “nhỏ mà có võ” để phòng tránh các bệnh về mắt cho dân văn phòng.
Ngồi 8 tiếng một ngày, dân công sở than trời vì đau lưng: CẢNH BÁO căn bệnh khiến cột sống có nguy cơ bị LIỆT TÀN PHẾ hoặc TEO CƠ CHI suốt đời
Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng không chỉ là bệnh thông thường ở giới văn phòng mà còn tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe.
5 món ăn là "kho tàng" vitamin E cùng những dưỡng chất làm mịn da, dân văn phòng hay ngồi điều hòa nên chăm dùng
Dân văn phòng là đối tượng hay bị khô da do ngồi điều hòa nhiều, cần bổ sung 5 món này để bảo vệ da hiệu quả hơn.
Nước hầm xương ngỡ là “vua bổ xương" nhưng sự thật vẫn phải chào thua 5 món cực giàu canxi này: Giá quá bèo nhưng công dụng thì vô vàn!
Nước canh hầm xương là món ăn thơm ngon nhưng chưa chắc đã bổ dưỡng, sử dụng không đúng cách thậm chí có thể mang bệnh vào người. Thay vào đó, chúng ta có thể lựa chọn những món ăn này.
"3 đau - 4 lạ" chứng tỏ TÂM BỆNH đã gõ cửa: Sát thủ vô hình không chừa một ai, đặc biệt dân văn phòng càng không được bỏ qua
Hầu hết mọi người cho rằng trầm cảm có thể gây ra các triệu chứng về cảm xúc... Nhưng điều mà nhiều người không nhận ra là trầm cảm có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, thậm chí gây ra những cơn đau.
Loại hạt mát gan, giải độc mùa hè, kết hợp với 3 thứ còn trị đau lưng, mất ngủ, cơ thể thay đổi khác biệt
Giá thành rẻ, dễ kiếm, chất dinh dưỡng đa dạng nên đậu đen là loại hạt được mọi người sử dụng rất nhiều trong mùa hè, vừa để giải độc, mát gan, vừa có thể giảm đau lưng mỏi gáy.
3 thói quen khiến đau mỏi vai gáy "đày đọa", 90% dân văn phòng mắc phải: Bỏ ngay và ăn thêm 3 loại thực phẩm này mỗi ngày để cơn đau nhanh chóng biến mất
Dân văn phòng thay đổi những thói quen này càng sớm thì căn bệnh đau mỏi vai gáy càng nhanh chóng rời xa.
