Tập thể dục buổi sáng
Trời lạnh thế này, tập thể dục buổi sáng hãy lưu ý những điều sau kẻo nguy hại cho sức khỏe
05/01/2019 07:52
Nếu có thói quen tập thể dục vào sáng sớm, bạn hãy thực hiện những thói quen sau để không gây hại sức khỏe.
Thức dậy lúc 4 giờ, những thói quen buổi sáng này là điều giúp CEO Tim Cook có sự nghiệp thành công và cuộc sống hạnh phúc
01/12/2018 06:15
Tim Cook – Tổng giám đốc điều hành của tập đoàn Apple - luôn biết cách để có thể đi trước được người khác một bước.
CEO Twitter quản lý thời gian để điều hành 2 công ty bằng phương pháp rất đơn giản, áp dụng đúng sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ
19/08/2018 08:00
Lên một chuỗi lịch trình quen thuộc hàng ngày với những chủ đề cụ thể là cách Jack Dorsey có thể điều hành cả 2 công ty Twitter và Square hiệu quả và vẫn có thời gian danh riêng cho bản thân và những điều quan trọng.
Thời gian tốt nhất để tập thể dục không phải lúc sáng sớm, cơ bắp sẽ khỏe hơn 30% nếu bạn rèn luyện vào buổi tối
11/05/2018 18:53
Nhiều người thường có thói quen tập thể dục vào buổi sáng sớm, sau khi thức dậy. Nhưng liệu đó có phải là thời gian tốt nhất dành cho việc tập luyện?
Những việc bạn thật sự nên làm vào buổi sáng để trở nên khỏe mạnh hơn
14/04/2018 08:12
Thay vì ở trên giường đến trưa và than thở khi thấy một ngày quá ngắn, hãy thức dậy sớm và cùng học hỏi những thói quen mà người khỏe mạnh vẫn làm trước 10 giờ sáng bạn nhé.
Cháy lớn tại Công ty Sâm Ngọc Linh Đà Lạt
11/04/2018 14:27
Toàn bộ thiết bị máy móc trị giá hàng tỉ đồng phục vụ nuôi cấy mô sâm Ngọc Linh bị hỏa hoạn thiêu rụi hoàn toàn.
Cuối cuộc đời mạnh khỏe hưởng lạc hay bệnh tật vây thân, tùy thuộc vào những lựa chọn sau của bạn trong thời khắc này
17/03/2018 18:12
Tuổi trẻ cứ ngông cuồng tàn phá sức khỏe để rồi về già ai cũng phải hối hận nhưng đã không kịp. Bạn muốn cuối đời là mỗi ngày mặc âu phục và giày da chỉnh tề hay là cả người từ trên xuống dưới đều phải đeo những cái ống với những chức năng khác nhau chỉ để kéo dài sinh mệnh thêm một chút? Hãy tỉnh lại trước khi quá muộn.
7 lí do thuyết phục bạn nên bắt đầu ngày mới bằng việc tập thể dục
10/03/2018 07:34
Chắc hẳn ai cũng biết rằng việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên sẽ mang lại cho bạn một sức khoẻ dẻo dai và một cơ thể săn chắc, khỏe khoắn. Nhưng bạn có biết rằng việc luyện tập thể dục mỗi ngày cũng mang lại lợi ích vô cùng to lớn đối với công việc của bạn?
Những người trường thọ đều có chung những thói quen này, bạn có giống họ không?
22/02/2018 09:30
Tuổi thọ của con người có sự khác biệt lớn xuất phát từ những thói quen hàng ngày. Nhiều nghiên cứu cho thấy, thói quen tốt có thể nâng cao tuổi thọ. Đây là bí quyết dành cho bạn.
10 nét văn hóa thú vị mà kỳ cục chỉ có ở Nhật Bản, điều số 5 sẽ khiến bạn "sốc lên tận óc"
14/11/2017 07:13
Người Nhật Bản vốn có nhiều quy tắc và tất cả đều xuất phát điểm từ cuộc sống thực tế của họ.
Ăn những món này sau khi tập thể dục buổi sáng, cả ngày sẽ tràn đầy năng lượng
22/07/2017 08:20
Tập thể dục mỗi sáng rất tốt cho sức khỏe và nên trở thành một thói quen của bạn. Chế độ ăn sau khi luyện tập cũng rất quan trọng. Bạn đã luyện tập vất vả, vì vậy hãy lựa chọn thực phẩm đúng đắn để bù đắp năng lượng cho cơ thể và đảm báo sự tỉnh táo trong suốt một ngày dài.
Tổng thống Barack Obama: "Bật dậy khỏi giường và tập thể dục buổi sáng đi!"
16/08/2016 09:08
Là người đứng đầu quốc gia, Obama thường làm việc khuya và ngủ trung bình 5 giờ/đêm - theo New York Times. Do đó, ông luôn tiết kiệm mọi thời gian bằng cách loại bỏ các quyết định nhỏ, chẳng hạn như việc sẽ mặc gì ngày hôm đó và luôn duy trì thói quen tập thể dục.
