3 kiểu ăn sáng

Dừng ngay 3 kiểu ăn sáng này lại, nhiều người Việt vẫn đang mắc phải!

16/10/2025 09:05

Bữa sáng là “nhiên liệu khởi động” cho cả ngày dài, giúp cơ thể tỉnh táo, tăng khả năng tập trung và ổn định đường huyết. Thế nhưng, không ít người lại ăn sáng qua loa hoặc chọn sai cách, khiến sức khỏe ngày càng đi xuống mà không hề hay biết.