ăn no 7 8 phần

“Hoạ từ miệng mà ra”, ăn quá no, bệnh tật ập đến lúc nào không hay, 5 chuyên gia sức khỏe cùng nhắc nhở: Bớt một miếng ăn, thêm một phần sức khỏe!

01/11/2021 09:53

Không phải cứ ăn no, ăn nhiều mới là tốt, quan trọng nhất là ăn đủ. Vì vậy trong các bữa ăn chỉ nên ăn một lượng thức ăn vừa phải, no bảy đến tám mươi phần trăm là tốt nhất. Trên thực tế, rất nhiều loại bệnh thường gặp đều là do ăn quá nhiều, cơ thể bị thừa cân gây ra ví dụ như: ung thư, tiểu đường, cao huyết áp,…