ăn yến mạch vào bữa sáng

Tôi chăm chỉ ăn yến mạch vào bữa sáng suốt nhiều tuần… và cái kết đã khiến tôi "ngã ngửa"

08/02/2026 07:00

Những lựa chọn nhỏ nhưng duy trì lâu dài - như thay đổi bữa sáng - có thể tạo ra tác động đáng kể đối với sức khỏe tim mạch, chuyển hóa và hệ tiêu hóa.