Tin tức, bài viết mới nhất về
Bài tập chân
5 bài tập đánh tan mỡ bụng cho "người lười"
26/11/2019 23:12
Nếu bạn đang tuân thủ một chế độ ăn kiêng khắt khe nhưng vòng eo “lì lợm” của mình vẫn không chịu rời đi, tại sao không thử 5 động tác cực kỳ đơn giản mà lại vô cùng hiệu quả dưới đây.
Đau lưng mỏi gối: Áp dụng ngay 5 bài tập đơn giản này để lấy lại sức mạnh cho đôi chân
10/07/2018 06:00
Lối sống ít vận động, công việc thường xuyên phải mang vác nặng, chấn thương không được điều trị đúng cách là nguyên nhân khiến đầu gối, xương khớp của bạn đau ê ẩm liên tục. Các bài tập đơn giản dưới đây có thể giúp bạn cải thiện tình hình.
Chỉ mất 4 phút, 5 bài tập này có thể thay cho 1 giờ trong phòng gym
15/09/2017 07:23
Chỉ cần thực hiện những động tác dưới đây đúng theo thời gian quy định có thể mang lại hiệu quả tương đương với 1 giờ tập luyện tại phòng tập.
