Tin tức, bài viết mới nhất về
Chạy chậm
Mẹ tôi, ngoài 60 tuổi, bắt đầu chạy bộ và đây là lý do tại sao việc “chạy bộ rất chậm” của bà lại tạo nên một bước ngoặt lớn
10/09/2026 21:03
Chuyên gia lý giải vì sao thở hổn hển sau buổi tập không phải lúc nào cũng là dấu hiệu tốt.
40 phút chạy bộ mỗi ngày, sau 1 tháng cơ thể thay đổi đáng ngạc nhiên: Vóc dáng săn chắc, ngăn ngừa táo bón, đầu óc minh mẫn, tim phổi hoạt động “năng suất”
21/03/2022 06:34
Chỉ cần bỏ ra 40 phút mỗi ngày để đi bộ hoặc chạy bộ chậm, cơ thể sẽ thay đổi bất ngờ chỉ sau 1 tháng.
