Đi bộ ngắt quãng

‘Đi bộ ngắt quãng’ - công thức kéo dài tuổi thọ của người Nhật trở thành hiện tượng toàn cầu: Có gì khác biệt mà khiến cả thế giới sục sôi bắt chước?

09/09/2025 16:42

Đi bộ vốn được xem là hình thức vận động đơn giản và phổ biến nhất, nhưng trong vài năm gần đây, "đi bộ kiểu Nhật" - một biến thể của phương pháp đi bộ ngắt quãng, đã trở thành hiện tượng toàn cầu. Rốt cuộc ‘đi bộ kiểu Nhật’ là thế nào, thực hiện ra sao, có tác dụng tuyệt vời hay không?