Khẩu phần
Lời khuyên cho những người thích cắn hạt hướng dương
28/09/2026 08:26
Hạt hướng dương không có vị ngọt, nhưng điều đó không đồng nghĩa là bạn có thể ăn bao nhiêu tùy thích. Với loại thực phẩm giàu chất béo và năng lượng này, điều gì đáng lưu ý?
Có người ăn khỏe vẫn sống thọ, có người ăn rất ít lại liên tục ốm: Điều quyết định tuổi thọ không phải là lượng cơm
23/07/2026 23:08
Hai câu chuyện trái ngược dưới đây cũng là điều khiến nhiều người băn khoăn: Ăn nhiều hay ăn ít mới giúp sống lâu hơn?
Sống lâu không khó như bạn nghĩ: Tất cả bắt đầu từ “công thức" 5 phút ngủ thêm +2 phút vận động mỗi ngày
04/04/2026 09:51
Chỉ cần thêm ngủ thêm 5 phút, vận động thêm 2 phút và ăn nhỉnh hơn một chút mỗi ngày, những thay đổi nhỏ tưởng chừng vô nghĩa này lại có thể giúp kéo dài tuổi thọ và cải thiện sức khỏe đáng kể.
Thường xuyên bỏ bữa tối là nguyên nhân gây tăng cân, béo phì
23/01/2021 20:18
Một nhóm các nhà nghiên cứu từ Đại học Osaka với công trình đánh giá thói quen ăn các bữa ăn hàng ngày đã chỉ ra việc bỏ bữa tối có thể làm tăng cân, béo phì.
