Lợi ích của việc đi bộ

Chuyên gia khẳng định đi bộ là bài tập tốt nhất cho cả sức khỏe và tâm trí: Mỗi bước chân là liều thuốc bổ giúp bạn hạnh phúc hơn, năng động, khỏe mạnh hơn

06/04/2019 00:00

Cơ thể con người sinh ra để vận động và di chuyển. Nhưng với xã hội hiện đại, chúng ta thường di chuyển dựa trên các công cụ khác thay vì đôi chân của mình. Nếu biết được các tác động tốt của việc đi bộ đối với cơ thể và cảm xúc, bạn sẽ chăm chỉ hơn mỗi ngày.