Ngủ sâu
Nếu không có 2 giờ này thì ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày cũng vô ích
13/10/2025 17:06
Bạn có từng cảm thấy, dù đã ngủ một giấc dài, đủ 7 - 8 giờ mỗi ngày nhưng cơ thể vẫn luôn mệt mỏi, buồn ngủ. Nguyên nhân thực sự là gì?
5 loại đồ uống giàu magie giúp ngủ sâu, tăng đề kháng
02/10/2025 12:10
Dưới đây là thức uống giàu magie được nghiên cứu là có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn.
Gối lồi lõm hay gối phẳng giúp ngủ ngon hơn? Hiểu rõ đặc điểm này để lựa chọn chiếc gối giúp bạn giấc ngủ điểm 10
18/05/2023 23:28
Khi thức dậy, một số người cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng, trong khi những người khác nói rằng họ càng ngủ nhiều thì càng mệt mỏi, thậm chí khó chịu ở cổ như cứng cổ. Điều này có thể nhắc nhở bạn rằng bạn đã chọn sai gối!
Những cách đơn giản và tiết kiệm giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu: Điều cực kỳ quan trọng cho sức khoẻ của chúng ta!
26/04/2018 00:42
Giấc ngủ đặc biệt ảnh hưởng đến sức khỏe, thể chất và tinh thần của mỗi người. Tuy nhiên, một số người không thể có được một giấc ngủ sâu nhất và đây là những cách đơn giản để cải thiện giấc ngủ.
Ăn gì để có giấc ngủ sâu và ngon hơn?
11/02/2017 20:00
Mất ngủ đang trở thành căn bệnh kinh niên của một phần ba dân số, trong đó, đa phần là những người trưởng thành. Nguyên nhân của tình trạng khó đi vào giấc ngủ được nhận định là bởi những đồ ăn thức uống chúng ta sử dụng trước khi đi ngủ.
