Tác dụng của chạy bộ

Có nên chạy bộ lúc 5h sáng không?

25/09/2022 05:01

Lựa chọn thời điểm chạy bộ rất quan trọng vì sẽ đem lại hiệu quả hơn khi luyện tập. Vậy có nên chạy bộ lúc 5h sáng? Chạy bộ vào sáng sớm có những lợi ích gì?