Thời điểm tập thể dục

Phát hiện thời điểm tập thể dục tốt nhất cho tim: Sáng hay chiều mới là “giờ vàng”?

26/03/2026 10:41

Nghiên cứu phát hiện rằng tập thể dục vào một thời điểm nhất định trong ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường, béo phì và huyết áp cao, qua đó cải thiện sức khỏe tim mạch.