Thói quen sức khỏe
5 bài tập hàng ngày có thể tăng cơ hội sống đến 90 tuổi của bạn
26/11/2022 22:01
Theo Bác sỹ Thomas Perls, giáo sư y khoa tại Trường Y Chobanian & Avedisian thuộc Đại học Boston và là giám đốc Nghiên cứu về người sống tới trăm tuổi ở New England, hiện tại, cứ 5.000 người ở Hoa Kỳ thì có một người là những người trăm tuổi hoặc những người từ 100 tuổi trở lên.
Sau tuổi 30, phụ nữ cần thường xuyên ăn 8 "món" để tránh mất xương dần dần, khuyến cáo 2 việc cần tránh, một việc phải làm để xương khỏe, người dẻo dai
13/03/2022 11:05
Một trong những cách tốt nhất chúng ta có thể ăn để ngăn ngừa mất xương là tiêu thụ đầy đủ canxi. Bạn không thường xuyên dùng 8 'món' này sau tuổi 30 thì xác định xương khớp ốm yếu hơn những người khác.
45-55 tuổi là "thời kỳ quan trọng" của sức khỏe, muốn về già không ốm đau thì ngay từ bây giờ nên làm 4 điều này ít đi
12/10/2021 08:49
Trong khoảng thời gian 45-55 tuổi, nếu thường xuyên làm 4 điều này thì khả năng giảm thọ là khó tránh khỏi. Vì vậy, hãy làm càng ít càng tốt.
