Việc bạn nên làm mỗi tối

Trời lạnh, nếu muốn ngủ ngon thì đây chính là việc bạn nên làm mỗi tối, người trung niên càng chăm làm thì khí huyết càng lưu thông

22/11/2025 13:38

Nếu kiên trì thực hiện mỗi tối, thói quen này có thể trở thành "liều thuốc tự nhiên" giúp bạn ngủ ngon, khỏe mạnh hơn, và tăng cường khí huyết - điều rất đáng làm, đặc biệt vào mùa lạnh.