Tin mới

VN-Index:

GTGD : tỷ VNĐ

HNX-Index:

GTGD : tỷ VNĐ

Tin tức, bài viết mới nhất về chứng mất ngủ

Đây là lý do khiến đêm chủ nhật là thời điểm nhiều người mất ngủ nhất

28/05/2017 20:03

“Sunday Night Blues” hay “Hội chứng sợ chủ nhật” biểu hiện bằng sự sợ hãi và lo lắng mỗi khi hết cuối tuần. Dĩ nhiên, hầu hết trong số chúng ta đều trải qua sự sợ hãi vào mỗi tối chủ nhật – đặc biệt là sau khi được trải nghiệm một cuối tuần thực sự vui vẻ và bạn đang có một tuần mới siêu bận rộn chờ đợi phía trước.

Tags: chứng mất ngủ, Đại học Michigan, nghỉ cuối tuần, thói quen sử dụng điện thoại

Nhân sâm đại bổ, nhưng cũng hại lớn

11/01/2017 20:59

Nhân sâm có 3 loại: sâm núi, sâm lấy ở núi đem về nhà trồng và sâm tự gieo trồng. Sâm núi phẩm chất tốt giá rất cao; sâm đánh từ núi rừng đem về nhà trồng giá trị thứ 2; còn sâm tự gieo trồng chỉ là loại 3 thường bán ở các quầy hàng, nhãn hiệu đẹp nhưng giá trị thấp, cần phân biệt chính xác.

Tags: nhân sâm, tăng cường sinh lực, chứng mất ngủ, Tăng huyết áp

Tỉnh dậy giữa đêm: Hãy làm ngay 6 cách này để ngủ ngon trở lại nhanh chóng

01/12/2016 20:50

Không có gì tệ hơn việc tỉnh giấc lúc 4 giờ sáng và trằn trọc không thể ngủ lại. Việc tỉnh ngủ giữa đêm có nhiều nguyên nhân, thường là do căng thẳng, bực bội. Cách nào sẽ giúp bạn quay lại chu kỳ giấc ngủ một cách khoa học và dễ chịu đây?

Tags: gián đoạn giấc ngủ, giấc ngủ ngon, giấc ngủ ngon hơn, dây thần kinh, lưu thông máu, chứng mất ngủ

Tại sao lại có cảm giác bước hụt chân khi bắt đầu chìm vào giấc ngủ?

28/07/2016 20:00

Cảm giác này gọi là hiện tượng “giật cơ lúc ngủ”, đôi khi kèm theo một ảo giác thị giác. Nhìn từ góc độ dinh dưỡng, thiếu magie, canxi hoặc sắt có thể làm tăng nguy cơ giật mình tự phát.

Tags: dẫn truyền thần kinh, chứng mất ngủ, tập thể dục

12 thực phẩm giúp giấc ngủ đến dễ dàng

27/06/2016 20:30

Khó ngủ sẽ không còn là nỗi ám ảnh nếu bạn tiêu thụ những thực phẩm này thường xuyên.

Tags: thời gian ngủ, đồng hồ sinh học, bữa ăn tối, chứng mất ngủ, giảm căng thẳng

tin mới