Người có tuổi thọ ngắn thường "dày" ở 2 chỗ: Sau 50 tuổi nếu bạn không có thì xin chúc mừng
Nếu có 2 đặc điểm này thì rất có thể bạn đang nằm trong nhóm không sống thọ.
- 20-03-20241 loại nước cực rẻ nhưng tốt không kém “thuốc bổ”, vừa giúp hạ đường huyết lại dưỡng thận, bổ gan: Nhà nào cũng có
- 16-03-20241 loại nước dù ngọt nhưng lại giúp hạ đường huyết, dưỡng thận, mát gan hiệu quả: Chợ Việt có đầy
- 14-03-2024Sáng ngủ dậy uống 3 loại nước này tốt hơn ăn nhân sâm, tổ yến: Vừa hạ đường huyết, vừa dưỡng thận, mát gan hiệu quả
1. Eo “dày”
Nhiều người thường cho rằng khi bước vào tuổi trung niên, bụng to sẽ giúp chúng ta nhìn phong độ, phú quý hơn. Tuy nhiên, việc sở hữu vòng bụng “dày” không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn liên quan mật thiết đến sức khỏe và tuổi thọ.
Vòng bụng dày là cách cơ thể phản ánh lối sống không khoa học như ăn uống thiếu kiểm soát và lười tập thể dục. Những người không kiểm soát mà để cơ thể có chu vi vòng bụng lớn cũng thường mắc nhiều loại bệnh và làm tăng nguy cơ rút ngắn tuổi thọ của chính mình.
Vì vậy, sau khi bước vào độ tuổi trung niên và đặc biệt là sau 50 tuổi, nếu bạn vẫn có “bụng bia” thì cần phải cố gắng kiểm soát cân nặng của bản thân, học cách điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý để giữ thân hình cân đối ngay từ khi còn trẻ nếu muốn kéo dài tuổi thọ.
2. Cổ “dày”
Cổ dày không chỉ làm chúng ta xấu xí hơn mà còn là tín hiệu cảnh báo cơ thể đang không khỏe mạnh. Theo đó, những người có cổ dày thường do thừa cân, béo phì, chất béo tích tụ nhiều trong cơ thể, trong đó có ở cả phần cổ. Những người này dễ mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não, rối loạn chuyển hóa. Thậm chí có thể là dấu hiệu của rất nhiều bệnh tật nguy hiểm như ung thư, bệnh về tuyến giáp hay hạch bạch huyết, không có lợi cho sức khỏe thể chất.
Do đó, cũng giống như nhóm người có “eo dày”, nhóm người có “cổ dày” cũng nên cố gắng kiểm soát cân nặng của bản thân và thường xuyên thăm khám sức khỏe. Có như vậy, họ mới có thể có cơ thể khỏe mạnh, sống lâu và sống thọ hơn.
Sau 50 tuổi, cần lưu ý nếu cơ thể có thêm 2 dấu hiệu này
Ngoài 2 “dày” bất thường nói trên, nếu sau 50 tuổi mà cơ thể bạn xuất hiện 2 biểu hiện dưới đây thì bạn cũng nên đi khám sớm bởi sức khỏe đang lâm nguy:
1. Sức bền kém
Sức bền của cơ thể ở tuổi trung niên và tuổi già tốt cho thấy mật độ xương chúng ta vẫn tương đối chắc và thể lực chung tốt hơn. Ngược lại, nếu bạn thấy sức bền của mình kém và cơ thể tương đối yếu trong một thời gian thì rất có thể đây là biểu hiện của sự sa sút về thể lực. Nếu không có phương pháp thay đổi thì tuổi thọ có thể sẽ bị rút ngắn. Vì vậy, sau 50 tuổi, bạn cần chú ý hơn đến việc chăm sóc, bồi bổ sức khỏe càng sớm càng tốt để cơ thể khỏe mạnh hơn, tuổi thọ được kéo dài hơn.
2. Da trắng bệch
Ở trường hợp bình thường, những người có sức khỏe tốt sẽ có nước da hồng hào, bóng mượt, khí huyết lưu thông tuần hoàn, cơ thể rất khỏe mạnh. Ngược lại, nếu da mặt bạn có màu trắng bạch, xanh xao và tóc rụng nhiều trong một khoảng thời gian thì hãy để tâm vì đây có thể là tín hiệu cơ thể bị suy nhược hoặc thiếu khí huyết.
Để cải thiện tình trạng này, dù đang ở độ tuổi nào thì bạn cũng cần phải chú ý tập thói quen sinh hoạt điều độ, nghỉ ngơi hợp lý, bổ sung dinh dưỡng, tập luyện thể dục, thể thao giúp cho khí huyết tuần hoàn.
(Tổng hợp)
Tổ Quốc
Sự kiện: 35 khỏe, trẻ thật lâu
Xem tất cả >>- Giàu vitamin C gấp 11,5 lần dưa chuột, loại quả ngọt mát hay bán trong siêu thị, người Việt yêu thích: Kiểm soát huyết áp và đường máu tốt miễn chê
- Trứng gà, trứng vịt, trứng ngỗng, trứng cút, loại nào bổ dưỡng hơn? Chuyên gia: Riêng loại trứng này ăn càng ít càng tốt
- Hóa ra đây mới là "Vua miễn dịch", một miếng có tới 17 loại axit amin: Bổ can thận tinh, tăng cường miễn dịch, người huyết áp cao cũng ăn được
- Ngoài 50 tuổi, tập thể dục kiểu này như đang rút ngắn tuổi thọ: Tiết lộ bài tập khiến cơ thể sung sức, càng già càng dẻo dai
- Loại nước uống buổi tối trước khi đi ngủ tốt ngang thuốc bổ, kiểm soát đường máu tự nhiên, dễ ngủ hơn: Chợ Việt bán nhiều