5 nguyên tắc vàng giúp tăng cường miễn dịch cho trẻ trong những năm đầu đời

Hệ miễn dịch có chức năng bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật, giúp nhận dạng các yếu tố có hại xâm nhập vào cơ thể như vi khuẩn, nấm, kí sinh trùng...

Ở trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ miễn dịch được nhờ hệ thống kháng thể từ mẹ truyền sang con qua nhau thai trong 3 tháng cuối của thai kỳ. Chúng chỉ tồn tại trong vài tháng đầu sau sinh và giảm nhanh chóng sau đó, trong khi chức năng của hệ miễn dịch ở trẻ thì đến tận năm 3 tuổi (thậm chí là lâu hơn) mới được hoàn thiện.

Giai đoạn sau 6 tháng đến 3 năm tuổi, trẻ luôn luôn có nguy cơ bị nhiễm trùng. Người ta thường nhắc đến giai đoạn này với khái niệm "khoảng trống miễn dịch". Điều này lý giải cho việc, tại sao trẻ sau giai đoạn bú mẹ, từ khoảng 6 tháng tuổi trở lên, thường hay ốm vặt, dễ mắc các loại bệnh hơn.

Quan trọng và cần thiết như vậy, nhưng bố mẹ đã biết cách để giúp trẻ có được một hệ miễn dịch khỏe mạnh đầu đời? Hãy tham khảo một số ý kiến của chuyên gia dưới đây:

Nuôi con bằng sữa mẹ là tốt nhất

Theo các chuyên gia tại Học viện Nhu khoa Mỹ, các bà mẹ nên cho con bú trong một năm, ít nhất là cho bé bú sữa mẹ từ 2 đến 3 tháng đầu để bổ sung khả năng miễn dịch cho trẻ. Thành phần trong sữa mẹ có chứa các kháng thể giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé.

Bé càng bú sữa mẹ lâu, càng ít có khả năng mắc một số các bệnh, ít bị nhiễm trùng đường ruột, nhất là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Các nghiên cứu cho thấy, trẻ bú sữa mẹ có tỷ lệ mắc bệnh và tỷ lệ tử vong thấp hơn các bé không bú.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Cha mẹ nên bổ sung các loại rau và hoa quả chứa nhiều vitamin nhóm B, C vào chế độ ăn hằng ngày, sẽ giúp cho hệ miễn dịch của trẻ khỏe mạnh và bảo vệ trẻ khỏi các nguy cơ mắc bệnh. Đặc biệt, các loại trái cây như dâu tây, cam, dưa gang và quả kiwi… cũng có hàm lượng chất dinh dưỡng quan trọng cho hệ miễn dịch của trẻ.

Cha mẹ cần tập cho trẻ thói quen uống đủ nước mỗi ngày. Nước giúp đào thải các chất cặn bã khỏi cơ thể, việc đi tiểu không thường xuyên cũng làm suy yếu hệ miễn dịch của trẻ. Nên cho bé uống nước trái cây pha loãng, nước đun sôi để nguội. Hạn chế cho trẻ uống nước ngọt, nước có chứa caffein.

Tăng cường các hoạt động thể chất

Việc tập thể dục, tăng cường các hoạt động thể chất ở trẻ sẽ giúp gia tăng lượng tế bào sát thủ tự nhiên. Đây là một thành phần chính của hệ miễn dịch, có chức năng tiêu diệt các khối u và các tế bào bị virus trong cơ thể. Theo đó, tập thể dục đều đặn với 30 phút mỗi ngày giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé.

Cũng theo Ranjit Chandra – Nhà miễn dịch nhi khoa tại Đại học Memorial Newfoundland, để có thể tạo thói quen tập thể dục cho trẻ thì trước tiên bố mẹ hãy trở thành tấm gương, hãy dành thời gian tập luyện cùng con mỗi ngày. Các hoạt động tập thể dục cho bé bố mẹ có thể tham gia: đạp xe, đi bộ, trượt băng trong nhà…

Tránh tiếp xúc với khói thuốc lá

Trẻ em là những đối tượng dễ bị ảnh hưởng nguy hiểm từ việc hít khói thuốc lá. Vì nhịp thở của trẻ nhanh hơn, hệ thống lọc thải chất độc tự nhiên trong cơ thể trẻ vẫn chưa hoàn thiện. Trong khi đó, khói thuốc lá chứa hơn 7.000 chất độc và các loại chất độc này đều có thể gây kích ứng hoặc giết chết các tế bào trong cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm phế quản, viêm tai, hen…

Bổ sung các kháng thể trực tiếp

Theo các chuyên gia, việc bổ sung kháng thể IgG từ sữa non là một trong những cách hiệu quả giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, giúp giảm số lần mắc bệnh trong giai đoạn khoảng trống miễn dịch.

GS.TS Lê Thị Hợp Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Việt Nam - Nguyên viện trưởng viện Dinh dưỡng quốc gia cũng cho biết, kháng thể IgG tự nhiên từ sữa non có tác dụng kháng khuẩn trực tiếp, trung hòa nội độc tố vi khuẩn tại toàn bộ đường tiêu hóa, cũng như có các hoạt tính sinh học khác giúp ức chế tình trạng viêm tại ruột, thúc đẩy tái tạo lớp màng nhầy, phục hồi tổn thương mô, có vai trò đặc biệt trong việc phòng chống nhiễm khuẩn đường tiêu hóa và hô hấp ở trẻ em.

Tại Việt Nam, sản phẩm dinh dưỡng ColosBaby đang là lựa chọn hàng đầu được nhiều bác sĩ khuyên dùng và các bà mẹ lựa chọn để tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Cụ thể, ColosBaby bổ sung dinh dưỡng miễn dịch thể tự nhiên IgG từ sữa non nhập khẩu từ Mỹ, giúp trẻ bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, tăng cường miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật. Sản phẩm cũng bổ sung thêm kẽm, Selen, Vitamin A-C-E - nhóm các thành phần dinh dưỡng cần thiết khác cho hoạt động của hệ miễn dịch ở trẻ nhỏ.